我的回答從來都是：能！能！能！五十六十的大媽和大爺們還跳廣場舞呢，你們才這點(diǎn)年紀(jì)就敢說自己老了跳不了舞了？

早在西風(fēng)東漸之初，以北上廣為代表的大城市就有了舞會，直接從歐洲貴族那里學(xué)來，走的也是歐式風(fēng)格。后來歐洲的舞種不斷在本土演化發(fā)展，成了國標(biāo)舞（對，國標(biāo)舞的全面就是國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞，早年國標(biāo)舞和拉丁的確是分開的，前者單指摩登，后來才把拉丁也計(jì)入國標(biāo)舞，有九十年代的教材為證）。

”經(jīng)過半個多世紀(jì)的演變，隨著當(dāng)今科技、文化的發(fā)展，交誼舞已經(jīng)不僅是一種自娛性舞蹈了，而是發(fā)展成了一種藝術(shù)性高、技術(shù)性的表演性的競技性舞蹈。早在1947年在柏林就舉行了首屆世界交誼舞錦標(biāo)賽，1960年拉丁舞也正式成為世界錦標(biāo)賽項(xiàng)目，這便是體育舞蹈發(fā)展的第二個階段，人們稱之為“當(dāng)代國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，亦稱為“體育舞蹈”。由于它具有高度藝術(shù)性及技巧性，故每年在國際上都有不同地區(qū)、不同級別、不同規(guī)模的多種比賽，并將列入奧運(yùn)會表演項(xiàng)目?！?/p>

現(xiàn)代規(guī)范交誼舞里的比賽項(xiàng)目有北京平四、慢三、倫巴、探戈、慢四、快三、吉特巴（蹦四，二者有細(xì)微差別），沒有中三（又叫校園華爾茲，《愛的華爾茲》那首歌就可以拿來跳中三。不過歌詞說：”踮起腳尖，提起裙邊，將我的手輕輕放在你的肩?！斑@是不對的，第一華爾茲腳尖不是一直踮著，第二跳舞時候你沒有多余的手去拎裙子，第三女士的手要放在男士的大臂而不是肩上。）

很多交誼舞課程第一節(jié)課學(xué)平四，因?yàn)槠剿膭幼鲗χw的要求較低，只要像廣播體操一樣保持橫平豎直就好，腰不用轉(zhuǎn)，胯不用扭，手臂不用抱圓弧，也沒有多少基本功要練；動作花樣又多，不容易覺得枯燥，還能有“我一節(jié)課學(xué)了好多動作”的成就感。學(xué)會平四的花樣之后，可以稍加變化移植到慢三、倫巴、慢四、蹦四等舞種中。探戈自成一派，很少用平四的動作。跳平四的時候，身體的重心沒有起伏，正常走路就好，唯一要注意的是第三步不落跟，不然很容易往前載，自學(xué)成才的同志們需要注意一下這一點(diǎn)。還有，跳平四最好保持動作大開大合，手臂該打直就打直，才能跳出平四的味道，不然縮手縮腳的，一點(diǎn)自信的感覺都沒有，豈不是叫舞伴丟人嘛~

慢三由華爾茲簡化而來，也有人直接叫它華爾茲，保留了摩登華爾茲起伏、擺蕩、升降和反身，對基本功的要求比較高。但摩登的基本功練出來之后，動作的美觀性會得到極大的提升。比如架型的位置，兩個人的身位，當(dāng)然，更重要的是抬頭挺胸直視前方的氣勢，但也不能光顧著看觀眾席上有沒有漂亮妹子，偶爾也得回頭看一下舞伴，保持目光的深情交流，而這個時候女士就要故作矜持，我高興了才看你（環(huán)抱等動作），不高興了就盯著我的纖纖玉手看（反彈琵琶等動作）。因此，也有些課程把慢三當(dāng)做第一節(jié)課來教。有些交誼舞班說教華爾茲那是真的教華爾茲，上來先練方步左轉(zhuǎn)步右轉(zhuǎn)步，這就是實(shí)打?qū)嵉哪Φ莿幼髁?，照楊?李翰文這一脈的現(xiàn)代規(guī)范交誼舞而言，慢三是沒有方步的，只有前進(jìn)后退。摩登華爾茲倒是會讓你練方步作為基本功，不過左轉(zhuǎn)步和右轉(zhuǎn)步是旋轉(zhuǎn)145°，而不是練習(xí)中的90°。

交誼舞探戈和慢三一樣，很得摩登的神韻，對基本功的要求也一樣多，但其實(shí)是世界五大探戈之一的中式探戈，另外四個是摩登（英式）探戈，阿根廷探戈，美式探戈，還有一個我能說我忘了嗎？中式探戈的動作花樣也不少，發(fā)力突然，看起來剛勁有力，所以被稱為舞會之王，舞會之后自然是華爾茲了。另外，探戈的架型（指兩個人上半身的造型）也和別人不一樣，別的舞都是女士的左手搭在男士的右大臂上，只有探戈要別在男士腋下，好將兩個人的相對位置固定住。因此不管是交誼舞探戈還是摩登探戈，男士聳右肩的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，你經(jīng)?？梢钥吹綄W(xué)了一兩年乃至三四年的男士還在聳肩，就是七八年的老手，跳個別動作也可能小聳一下，只不過人家調(diào)整得快，經(jīng)常能逃過監(jiān)視而已。

快三又稱維也納華爾茲，是交誼舞中最接近摩登規(guī)范的舞種，動作簡單到只有五六個，你們在電視劇和電影里面看到的男女相擁不停地轉(zhuǎn)圈圈的舞蹈，基本上就是它了。因?yàn)樗墓?jié)奏快，對旋轉(zhuǎn)角度和移動性的要求又高，所以雖然看著簡單，沒個一年功夫是拿不下來的。真的跳一曲下來跟跑完八百米的感覺差不多，因此比賽時候它的曲子也是最短的，一般只有一分半，其余一般都有兩分半到三分鐘。

吉特巴是除了倫巴之外又一個源出拉丁的，由牛仔舞簡化而來，再簡化一下就是蹦四，講究靜若處子動若癲癇，有大量的蹦跳和小彈踢動作，非?；顫娪腥?，但是同樣也挺累人的。