洋蔥最適合吃的季節(jié)是春夏的時候，這個時候，洋蔥剛下來，皮薄，味也不是很辣，營養(yǎng)最豐富。因此，建議在春夏的時候，可以多選擇吃洋蔥，以此來強(qiáng)壯身體，均衡營養(yǎng)。

購買回來的洋蔥，如果吃不完，記得不要放在塑料袋里，這樣，會提水份，并最終導(dǎo)致腐爛掉。最好是放在通風(fēng)的，低溫和干燥的地方，以增長其壽命。

有些人喜歡炒得較硬一點(diǎn)兒的洋蔥，最好是炒得爛一點(diǎn)，才好，最好有點(diǎn)兒焦，先用小火抽糖，再蓋上鍋蓋保持溫度和溫度，就可以了！

當(dāng)然醋泡洋蔥，是非常保健的一種吃法了！

醋泡洋蔥有延緩衰老的功效。中醫(yī)認(rèn)為，洋蔥具有健胃消食、平肝潤腸、祛痰利尿等多種功效。醋泡洋蔥是一道非常養(yǎng)生的保健佳品，不僅非常適合“三高”人群食用，還具有延緩衰老的功效。

除了洋蔥外，還有哪些清除體內(nèi)垃圾，能排毒的養(yǎng)生食物呢？小編這里在和大家推薦一些

1、芹菜

芹菜中富含很多的有機(jī)鉀，具有非常好的清洗細(xì)胞的效果，芹菜中富含豐盛的纖維，可以非常好的過濾體內(nèi)的廢物，攜帶著這些廢物排出體外，具有非常棒的清腸排便的效果。但是很多女性或許不喜歡芹菜的味道，這么的話可以將芹菜制作成芹菜粥食用，芹菜的味道比較淡一些，排毒效果也會很棒。

2、苦瓜

中醫(yī)認(rèn)為苦瓜具有排毒解毒、養(yǎng)顏美容的成效，苦瓜中富含一種活性蛋白，這種物質(zhì)可以激起人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)的防護(hù)才干，增加免疫細(xì)胞的活性，具有根除體內(nèi)的有害物質(zhì)的效果，跟著我們對苦瓜的了解的加深，現(xiàn)在苦瓜的排毒成效越來越得到我們的重視。

3、胡蘿卜

胡蘿卜擁有著小人參的稱謂，具有非常好的排毒解毒效果，富含很多的胡蘿卜素、維生素a和果膠，可以與人體內(nèi)的汞元素聯(lián)絡(luò)，裹挾著它排出體外，具有有用降低血液中的汞離子的效果，是非常不錯的排毒食物。

4、綠豆

具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功用的綠豆對于排毒消腫有著非常有用的效果，而綠豆湯便是多見而且甘旨的吃法。但是煮的時分不應(yīng)該煮太長時間，究竟這么會形成有機(jī)酸的損壞而有損其排毒成效。

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5、燕麥

燕麥進(jìn)行排毒的成效首要是因?yàn)槠浠c通便的特性，可以協(xié)作纖維然后推動腸胃活動。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以依據(jù)自己的口味參與蘋果等食材。

6、薏仁

薏仁活血，可推動人體內(nèi)血液循環(huán)，利于人體的水分代謝，然后利尿消腫。水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水，參與糖調(diào)味即可。