想像一下

你為了秀泳技給姑娘看

結(jié)果到岸邊你居然不會轉(zhuǎn)身

慢悠悠地停下

再去蹬壁出發(fā)

這特么就很尷尬了

一個(gè)帥氣逼人的轉(zhuǎn)身

除了能讓原本落后的你瞬間趕超他人以外

也是在姑娘漢子前的裝逼必備

所以，老鐵

今兒的文章是一定要收藏的

相比起自由泳仰泳轉(zhuǎn)身，這個(gè)蝶蛙通用的轉(zhuǎn)身確實(shí)要好學(xué)的多。

我們把蛙泳的轉(zhuǎn)身分成三個(gè)階段：

1. 觸壁階段

2. 轉(zhuǎn)身階段
   

3. 蹬壁階段

這個(gè)階段，你要保證身體筆直，頭部向下，用兩只手在水下觸壁，感覺一下自己的最后一次蹬腿，確保你觸壁是在蹬腿之后，而不是劃臂之后，因?yàn)槟菢幽銜芑艁y，而且屁股也會下沉。

這個(gè)觸壁的位置，手要略高于頭。

接下來，就是轉(zhuǎn)身啦，整個(gè)手掌壓在池邊先摸著池壁，另一只手向回滑行

觸壁的時(shí)候，腿就要開始團(tuán)身往墻邊靠攏。

這時(shí)候，你的手要等到你的頭出水吸一口氣，再次鉆入水中，然后再推離池壁，在空中做一個(gè)擺臂，再次回到水里，抬起你的屁股，雙腿彎曲準(zhǔn)備蹬離。

在這個(gè)階段的時(shí)候，你的肩部要帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)45度

最后一個(gè)節(jié)奏，就是蹬壁，當(dāng)你轉(zhuǎn)過身來，雙手重疊向前，整個(gè)身體還是要保持直線，準(zhǔn)備蹬離，這時(shí)候，你的身體大約是正對側(cè)邊的池壁的。

雙腳用力蹬離池壁，能多用力就多用力，在這期間，再轉(zhuǎn)動(dòng)45度，回到正常體位。

最后蹬壁出去 也要保證筆直：

完整的節(jié)奏，應(yīng)該是這樣的：

所以，為了能夠好好裝逼以及彎道超車，各位司機(jī)，要好好收藏學(xué)習(xí)才行啦?。。?/p>