莧菜是一種野菜，但是莧菜非常的鮮嫩美味，而且莧菜非常的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以非常的受人們的喜愛(ài)，莧菜葉有很多種，有粉綠的、紅的、暗紫的等等，營(yíng)養(yǎng)都非常的豐富，而且莧菜還有非常容易被人體吸收的鈣。那莧菜孕婦能吃嗎?

　孕婦能吃莧菜

　　我們都知道孕婦在懷孕期間會(huì)非常的缺鈣，需要補(bǔ)充鈣，莧菜中就含有豐富的鈣質(zhì)，而且容易被人體吸收，對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)有非常好的促進(jìn)作用，而且莧菜中含有鐵，能提高細(xì)胞的攜氧功能。所以莧菜孕婦能。

　莧菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　莧菜孕婦能吃嗎?很多孕婦在飲食方面都有這樣的疑問(wèn)。我們帶著這樣的疑問(wèn)先了解莧菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值!首先，莧菜含有大量易被人體吸收的鈣質(zhì)，對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣(抽筋)。這是因?yàn)榍{菜所含大量的鐵元素，可經(jīng)合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，有攜帶氧氣的功能。莧菜除了含有大量的鐵元素外，它還含有鈣和維生素K，可以促進(jìn)凝血、造血等功能。

　孕婦吃莧菜的好處：

　　1、促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育

　　孕婦吃莧菜能促進(jìn)兒胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，莧菜所含的豐富營(yíng)養(yǎng)都是鮮蔬菜中較高的。更重要的是，莧菜中所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。因此，孕婦吃莧菜能促進(jìn)胎兒的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育補(bǔ)鈣。