研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的毒素能夠很多排出。專家建議，在大家熱衷于吃煎烤食物、快餐類食物的今日，飯后吃個(gè)梨不失為一種值得引薦的健康生活方式。
梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒。能夠止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之成效。梨子富含充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E并能供給纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。
還有必定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能保持身體細(xì)胞的健康狀況，協(xié)助器官排毒、凈化機(jī)體，軟化血管，推進(jìn)血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼，增強(qiáng)骨鈣質(zhì)?？墒浅岳孀佑斜匾?xì)嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應(yīng)有的效果。
梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯后吃個(gè)梨或者喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
另外，梨盡管很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，能夠協(xié)助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對(duì)厭食、消化不良、腸炎、緩慢咽炎等疾病有必定的輔佐效果。
不過，專家提示，梨盡管是佳果，也不宜多食，風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。梨還有利尿效果，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。
山楂梨汁
原料：梨子1個(gè)，山楂10個(gè)，白糖適量。
