大家都知道，枸杞對身體有諸多益處，其中補(bǔ)腎是最重要的一項(xiàng)，而且很多人吃枸杞也都是奔著補(bǔ)腎去的。但是，很長時間下來，枸杞?jīng)]少吃，但是卻沒有達(dá)到應(yīng)有的效果，這是為什么呢？其實(shí)，除了枸杞本身的質(zhì)量問題外，最重要的還是很多人吃枸杞的方法不對。

很多人吃枸杞都是直接泡水喝或者干嚼，雖說也能吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，但是針對補(bǔ)腎來說，要想有明顯的效果還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。針對這個問題，菜農(nóng)叔特意整理了幾個吃枸杞的方法，以幫助大家得到更好的補(bǔ)腎效果。這些方法有一個共性，就是搭配，發(fā)揮出各自的特點(diǎn)，達(dá)到1+1>2的效果。現(xiàn)在不是什么都講團(tuán)隊(duì)配合嗎？

1.銀耳枸杞湯。

取銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發(fā)，切細(xì)，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調(diào)入冰糖即成。 功效：具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰潤肺的功效。

2.枸杞白山藥粥。

山藥削皮洗凈后切塊，和大米一同倒入鍋中，大火煮開后加枸杞，再小火慢熬15分鐘左右，待粥粘稠之后撒些蔥花、食鹽即可。功效：枸杞和山藥都可以強(qiáng)腎固精，養(yǎng)脾護(hù)胃、降低血糖，再加上枸杞補(bǔ)陽的作用，對男人來說，可謂是絕佳的補(bǔ)品。

3.枸杞蜂蜜茶。

沖蜂蜜的時候不能用開水，否則會損失其中的營養(yǎng)成分。所以，先用熱水沖泡枸杞，待水溫降低后再加入一些蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。枸杞蜂蜜能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補(bǔ)氣。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

4. 枸杞鱉肉補(bǔ)腎湯。

做法：1、將鱉宰殺，去內(nèi)臟，放入熱水中浸泡，去皮膜，去殼斬成5塊； 2、下沸水鍋，焯去血水，撈出，洗凈； 3、枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地分別去雜，洗凈； 4、鍋中注入雞湯，加入鱉塊、藥物、料酒、鹽、蔥段、姜片，煮至鱉肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。

鱉肉滋陰涼血，益氣升提。主治肝腎陰虛，頭暈眼花，腰膝酸軟，遺精；脾虛氣陷，脫肛，身倦乏力，飲食減少；沖任不固，月經(jīng)量多色淡，淋漓不盡等。枸杞味甘性平，養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞與鱉肉同煮增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)補(bǔ)精血，固腎。

5.枸杞、人參泡酒。

將枸杞、人參一同放入白酒中密封保存，2個星期后即可飲用。一日2次，每次口服10毫升。 功效：益氣健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)精、消除疲勞。枸杞本身就有補(bǔ)腎的功效，而人參又是最補(bǔ)的中藥，所以兩者結(jié)合在一起對補(bǔ)腎的效果是很明顯的。當(dāng)然，你若是喝不了酒的話，用枸杞、人參泡茶也是可以的。

總之，以上這些方法都能起到補(bǔ)腎的效果，總有一個適合你。不信？一試便知！

好了，關(guān)于枸杞如何補(bǔ)腎就說到這里吧，如果你認(rèn)為對你有幫助可以關(guān)注一下菜農(nóng)叔的同名微信公眾號。后續(xù)還會有其他特色農(nóng)產(chǎn)品的介紹，雖不是有多么的高深莫測，但和我們的健康和生活息息相關(guān)。