【導(dǎo)讀】

健康輔療路線圖我們一直秉承治病先排毒的理念。

如果身體不通暢，補(bǔ)充越多越成為身體的負(fù)擔(dān)

所以，以排為先，隨后進(jìn)補(bǔ)達(dá)到恢復(fù)人體自愈的效果！

體內(nèi)不通，

百病滋生。

體內(nèi)通暢，

邪毒不侵。

肺臟排毒

1、咳嗽 在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，然后主動(dòng)咳嗽幾聲，幫助肺臟排毒。

2、多吃黑木耳 黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

腎臟排毒

1、不要憋尿 尿液中毒素很多，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收入血，危害全身健康。

2、充分飲水 水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。

3 、多吃蔬果 黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

大腸排毒

1、每日規(guī)律排便 縮短廢物在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收。最好時(shí)間定在清晨。

2、生吃蔬果 生的蔬菜果汁中含有豐富的纖維素，相對(duì)于熟的蔬菜來說更容易被吸收，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的代謝物。

肝臟排毒

1、練習(xí)瑜伽 瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。

2、多吃苦瓜 苦味食品一般都具有解毒功能?？喙现杏幸环N蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。

皮膚排毒

每周至少進(jìn)行一次使身體出汗的有氧運(yùn)動(dòng)，排出其他器官無法解決的毒素。

排 毒 注 意 事 項(xiàng)

1、不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道。

2、斷食不等于排毒，反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩。

3、吃排毒產(chǎn)品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。