編者的話(huà)：什么時(shí)候你的自信增長(zhǎng)得最明顯？是不是就是當(dāng)你完成了一件你曾經(jīng)不敢做、以為自己做不到的事？自信，往往與踏出舒適區(qū)，擁抱挑戰(zhàn)有關(guān)；自信，還與切切實(shí)實(shí)地執(zhí)行和堅(jiān)持、完成一個(gè)“小目標(biāo)”有關(guān)。著眼未來(lái)、從更建設(shè)性的角度看待失敗，搭建內(nèi)心的自信也是一個(gè)不斷領(lǐng)悟的過(guò)程。

　　你想改變自己的什么？盡管我們可能不愿意公開(kāi)承認(rèn)，但是很多人心底其實(shí)都有變得更自信的愿望。下面的這8條建議，很有可操作性；而且，像往常一樣，你不用一次都試，只要看看哪些是最適合你的。而其中有一些，你需要一些時(shí)間適應(yīng)和練習(xí)，才能看到成果。

　　1。 面對(duì)恐懼，不要逃避

　　當(dāng)然這并不容易，需要很大的決心和改變的勇氣。但是，你一旦邁出這一步，回報(bào)也是巨大的；你成功面對(duì)恐懼，將會(huì)讓自信得到量級(jí)的增長(zhǎng)。如果你有去面對(duì)恐懼的經(jīng)歷，你大概也發(fā)現(xiàn)了，那句“最大的恐懼是恐懼本身”所言不虛。

　　2。 堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃

　　這或許是培養(yǎng)長(zhǎng)久自信心的最有效和重要的方法，當(dāng)你腦子里有了一個(gè)想法，你沒(méi)有仍舊“葛優(yōu)躺”刷微信，而是真的一點(diǎn)一點(diǎn)地實(shí)踐、堅(jiān)持起來(lái)，你會(huì)為自己而驕傲，成就感自然爆棚。

　　3。 問(wèn)問(wèn)自己，最糟的情況能有多糟

　　人生未滿(mǎn)百，常懷千歲憂(yōu)：我們總是為不怎么可能發(fā)生的情況擔(dān)憂(yōu)；你靜下心來(lái)真正地問(wèn)問(wèn)自己，最糟糕的情況會(huì)是什么樣的？想清楚后，你龐大無(wú)邊的恐懼恐怕也就能慢慢消退。預(yù)想可能的結(jié)局，有利于把控好局勢(shì)，讓自己更游刃有余地處理問(wèn)題。

　　4。 去創(chuàng)造些什么

　　每個(gè)人都是有創(chuàng)造性的，但是經(jīng)過(guò)童年和青年時(shí)期，這個(gè)能力就被很多人被遺忘了。重新發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力是增加自信的一個(gè)好的途徑，成功地創(chuàng)造一件事，帶給你的不僅是喜悅，更是發(fā)現(xiàn)新的、未知自己的成就感和自信。發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，是了解自己和自己的潛藏能力的好方法。

　　5。 改善你的社交能力

　　與周?chē)说南嗵幨侨松钪匾囊徊糠?，恐怕這也是很多人投入了很多真情和心力的地方。在社交領(lǐng)域改頭換面、煥然一新，對(duì)一個(gè)人整體的自信的提升無(wú)疑是有很大的助力。

　　6。 明白過(guò)去并不等于現(xiàn)在

　　去年、上一個(gè)月、甚至是昨天發(fā)生的事，都不能代表明天、下一個(gè)月、下一年會(huì)發(fā)生什么。通過(guò)把握好每一個(gè)當(dāng)下，你在創(chuàng)造著自己的未來(lái)，也正是你自己，決定著你會(huì)多大程度讓過(guò)去影響你的現(xiàn)在。

　　即使過(guò)去十年，你都不大自信，也并不意味著事情將一直如此。選擇和改變都在你的手上，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，而未來(lái)等待你的定義。這個(gè)領(lǐng)悟會(huì)讓你從給自己搭建的無(wú)形的桎梏中突破而出，去擁抱更多可能性，改變自己的消極思考模式。

　　7。 和自己比較，而不是和其他人

　　這樣對(duì)人生的理解可以為我們減少許多不必要的痛苦，這樣的思維讓人痛苦之處就在于，當(dāng)你和一個(gè)人比較過(guò)后，你還能找到其它許許多多比你成功的人，和他們比較只會(huì)讓你自信受挫。關(guān)注你自己，而不是身邊的其他人，不論他們是比你更成功還是更不走運(yùn)；和你自己比較。將精力放在完善和改變自己，看看自己能成就怎樣更加自信、成功、快樂(lè)的新自我。

　　8。 從另一個(gè)角度看待失敗

　　你如何看待失敗影響著你在經(jīng)歷失敗后自信心的恢復(fù)，我們從小到大被灌輸?shù)哪欠N關(guān)于失敗的定義，其實(shí)并不是最適用的。從那些最成功的人身上，我們往往能看到他們對(duì)失敗的態(tài)度和反應(yīng)與常人是不同的。他們并不把失敗當(dāng)做一件天塌下來(lái)的大事，而是將失敗當(dāng)做一種經(jīng)歷，從中去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；而這能幫他們?cè)谙乱淮蔚臅r(shí)候做得更好。同時(shí)他們也能從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看問(wèn)題，不為一時(shí)的失敗打擊掉所有自信。

　　我們都想提升自信，不論是在工作場(chǎng)合還是與人交往，但是頗為吊詭的是，提升自信，恰恰從面對(duì)恐懼、做你平時(shí)不會(huì)做的事開(kāi)始。挑戰(zhàn)自我、擁抱變化后帶來(lái)的成就感，才會(huì)帶來(lái)恒久而穩(wěn)定的自信，而這不是別人的評(píng)論能影響的。你知道自己是誰(shuí)、能做什么，是最深的自信。

　　本文由微信公眾號(hào)“周成剛在路上”編譯，圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

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