我的視頻課程第一課就是講的握筆，握筆問(wèn)題其實(shí)就是發(fā)力的問(wèn)題，就是如何握筆省力的問(wèn)題。很多人私信我為什么久了字手會(huì)酸會(huì)痛，但看我直播連續(xù)不斷寫(xiě)五六個(gè)小時(shí)卻一直輕松自然，這說(shuō)明握筆確實(shí)是個(gè)值得探討的問(wèn)題。什么方法用力最省力呢？有三個(gè)關(guān)鍵詞:拇指靠后、筆桿靠前、手腕外翻。

握筆姿勢(shì)三要素：拇指靠后、筆桿靠前、手腕外翻。

總體要求：自然、舒適、美觀。

所謂自然，就是先不著急握筆，手掌自然放置桌面，不是趴著放，是小指指甲以后至手肘部分整個(gè)放置身體前方偏右桌面上，然后放松，好像不是自己的手一樣，即為自然。這個(gè)狀態(tài)下，手指呈自然彎曲狀態(tài)，食指及以下四指自然疊加（這個(gè)姿勢(shì)有點(diǎn)像嬰兒握），記住這個(gè)狀態(tài)和手掌手指的樣子，因?yàn)檫@就是握筆的姿勢(shì)。

然后把鋼筆放入拇指和食指間，擔(dān)在中指指甲跟部（注意說(shuō)的是跟部，就是指甲和肉交接處）。

握筆第一要素：拇指靠后

拇食指之間對(duì)齊或者拇指略靠后（拇指靠后），這和沒(méi)放筆桿前是一樣的，越靠后越省力。拇指關(guān)節(jié)略拱起，食指關(guān)節(jié)伸直。拇指靠食指離中指，至于拇指挨沒(méi)挨著食指，那要看筆桿的粗細(xì)和手指的大小，沒(méi)有死標(biāo)準(zhǔn)。

拇指靠后這點(diǎn)，大部分人都做不到，很多明星寫(xiě)字都是一把抓住筆，拇指整個(gè)蓋過(guò)去，其實(shí)一點(diǎn)都不好看，當(dāng)然他們的字也就只能是一般般了。比如最具代表性的青少年偶像王俊凱、易烊千璽、黃星羱他們，握鋼筆都是不科學(xué)的，但這不妨礙他們的優(yōu)秀，畢竟練字只是個(gè)人能力的一個(gè)小小的方面，他們更多的精力是放在別的自己感興趣的地方。有人會(huì)說(shuō)易烊千璽的字很好的，但那是毛筆字，他的鋼筆字和普通中學(xué)生沒(méi)什么區(qū)別的，原因是不是因?yàn)槲展P問(wèn)題，這不好說(shuō)。TF家族早前有孩子在我這里練過(guò)字，他們的字就會(huì)更好些。這里還要說(shuō)明下：拇指如果太靠前，拇指本身會(huì)遮住我們的視線，所以很多人會(huì)選擇偏著頭書(shū)寫(xiě)，因?yàn)檎婵床磺宄约簩?xiě)的字。

千璽的毛筆字很好，但鋼筆字沒(méi)有毛筆字好，個(gè)人覺(jué)得握筆這一關(guān)估計(jì)也是個(gè)影響。

握筆第二要素：筆桿靠前

筆桿靠在食指根部，注意是根部，就是食指和手掌相接處，不是虎口，筆桿靠前，越靠前越省力，不過(guò)適當(dāng)最好。

3、 特別要說(shuō)明的一個(gè)問(wèn)題是：手腕外翻。

握筆后，手腕應(yīng)略往外翻。很多人寫(xiě)字有困難，原因之一就在這里。手腕繃直甚至手腕往懷里勾，整個(gè)手掌部位就變得僵硬，靈活性無(wú)法施展，所有關(guān)于書(shū)寫(xiě)的要求都沒(méi)發(fā)落實(shí)。手腕繃直或者內(nèi)勾，書(shū)寫(xiě)的時(shí)候手掌外部一直壓著剛寫(xiě)的字，邊寫(xiě)邊擦掉，卷面都弄臟了，手也弄臟了。非常不好。只有手腕外翻，練字才能繼續(xù)下去。也不是說(shuō)手腕內(nèi)勾就絕對(duì)斷了練字這條路了，只是說(shuō)那樣要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力，不劃算，還是不要挑戰(zhàn)為好。

握筆的自然舒服是自我感覺(jué)，也是給他人的感覺(jué)。我們寫(xiě)字，不光是自己在家里寫(xiě)，也會(huì)在公共場(chǎng)合寫(xiě)，這時(shí)候你的握筆姿勢(shì)別人就看得到，太難看了自己也過(guò)意不去。按上面的要求去做，雖不知道是不是最科學(xué)的握筆姿勢(shì)，至少是不難看的，更重要的是，這樣寫(xiě)字感覺(jué)會(huì)不錯(cuò)，至少，像我那樣寫(xiě)半天即使精神狀態(tài)都不行了，手還是不會(huì)酸疼不會(huì)累（如果寫(xiě)久了覺(jué)得累就活動(dòng)下手腕，雖然我基本上不累）。

下面是一些明星的握筆，

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資料提供：井圓格店鋪