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編輯：詩詞天地（ID:shicitiandi） 轉(zhuǎn)載請注明來源，違規(guī)必究。 春分，是春季九十天的中分點(diǎn)。 二十四節(jié)氣之一，每年公歷大約為3月20日左右。 古時(shí)又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。 《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。 《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?/span> 春分也是節(jié)日和祭祀慶典，清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》： “春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀”。 春分時(shí)節(jié)，除了全年皆冬的高寒山區(qū)和北緯45°以北的地區(qū)外，中國各地日平均氣溫均穩(wěn)定升達(dá)0℃以上，嚴(yán)寒已經(jīng)逝去，氣溫回升較快，尤其是華北地區(qū)和黃淮平原，日平均氣溫幾乎與多雨的沿江江南地區(qū)同時(shí)升達(dá)10℃以上而進(jìn)入明媚的春季。 遼闊大地，岸柳青青，鶯飛草長，小麥拔節(jié)，油菜花香，桃紅李白迎春黃。 春分三候 一侯元鳥來北方，鶯飛草長菜花香。 二侯落雨雷聲震，遼闊大地照春光。 三侯始電凌空閃，桃紅柳綠迎春黃。 陰晴冷暖春過半，晝夜均等平陰陽。 春分養(yǎng)生 一、調(diào)養(yǎng)精神 春天陽光明媚，風(fēng)和日麗，精神調(diào)攝應(yīng)做到疏泄條達(dá)，心胸開闊，戒郁怒以養(yǎng)性。 假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會(huì)使氣血調(diào)暢，精神旺盛。 二、御寒 春天宜晚睡早起，到室外多活動(dòng)，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天要特別注意御寒，養(yǎng)陽斂陰。 根據(jù)“春捂秋凍”的原則，一定要隨氣溫的變化增減衣服，以適應(yīng)春季氣候多變的規(guī)律。 三、調(diào)節(jié)飲食 春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養(yǎng)，以健脾扶陽為食養(yǎng)原則； 忌過于酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷， 尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如參、茸、附子、烈酒等，以免助熱生火。 四、運(yùn)動(dòng)鍛煉 一年之計(jì)在于春，春天是體質(zhì)投資最佳季節(jié)。春天空氣清新，這種環(huán)境最有利于吐故納新。 人們可根據(jù)自己年齡與體質(zhì)狀況選擇戶外活動(dòng)，如太極拳，慢跑、放風(fēng)箏、春游踏青等。 五、預(yù)防春困 春天風(fēng)和日麗，多人卻感到困倦。疲乏頭昏欲睡，早晨也不醒，這種現(xiàn)象就是大家季說的“春困”。 那么怎樣減輕與預(yù)防春困呢? 1、要保證睡眠，早臥早起，克服消極懶惰思想情緒; 2、要積極參加鍛煉和戶外活動(dòng)，改善血液循環(huán); 3、要適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃含維生素B族豐富的食品，吃飯不宜大飽; 4、要保持室內(nèi)空氣流通，少吸煙，如不太冷。 六、保健防病 春天溫暖多風(fēng)，最適于細(xì)菌。病毒等微生物繁殖傳播， 所以一定要講衛(wèi)生，勤洗曬衣被，除蟲害，開窗通風(fēng)， 提高防御能力，流行時(shí)少去公共場所，避免傳染。 春分贈(zèng)春語 四季有春， 春有朝晨， 朝晨有你，方顯珍貴。
春林漸盛， 春水初生， 春風(fēng)十里，不如你！
春風(fēng)吹面薄于紗，春人妝束淡于畫。 游春人在畫中行，萬花飛舞春人下。 梨花淡白菜花黃。柳花委地芥花香。 鶯啼陌上人歸去，花外疏鐘送夕陽。
我喜歡春天的花， 夏天的樹， 秋天的黃昏， 冬天的陽光， 和每天的你。 冬天從這里奪去的， 春天會(huì)交還給你。
這一春， 愿你春風(fēng)十里， 春暖花開， 春意蕩漾！
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