睡前刷牙是隨處可見(jiàn)的一句保健用語(yǔ)，即便大家對(duì)于這句話都有說(shuō)耳聞，但是依然還是有大部分人沒(méi)有養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。有些人就有疑問(wèn)了，似乎睡前不刷牙也沒(méi)有給健康帶來(lái)太大的威脅?，F(xiàn)在小編就告訴睡前幾乎從來(lái)不刷牙的人，你要小心這種病了！

常不刷牙就睡覺(jué)，最終被一種病找上門(mén)

32歲的小劉是職場(chǎng)骨干，經(jīng)常加班。近一個(gè)月來(lái)，他常覺(jué)得疲憊，發(fā)燒續(xù)持續(xù)一周。隨著日子的推移，小劉越發(fā)覺(jué)得胸口發(fā)悶、氣促，全身乏力，才去就診，結(jié)果被診斷為亞急性心內(nèi)膜炎。讓小劉意外的是，心內(nèi)科醫(yī)生卻讓他盡快治療牙周炎。

醫(yī)生表示，小劉的口腔清潔狀況不容樂(lè)觀，患有中度牙周炎。小劉回憶，自己經(jīng)常加班到深夜，常累得不刷牙就睡下了，也常有牙肉腫痛的情況，“難道牙周炎還跟心臟病有關(guān)系？”小劉感到不可思議。“當(dāng)然有關(guān)系?！?/strong>劉墨表示，小劉做了血培養(yǎng)，檢出了草綠色鏈球菌，而它是一種口腔常見(jiàn)的致病菌，心內(nèi)科醫(yī)生正是依據(jù)這一線索，才“鎖定”了小劉“心病”的元兇。

牙周炎除了傷“心”，還有這些危害!

1、牙周炎是一種慢性炎癥，因?yàn)槟壳盁o(wú)法治愈，只能控制病情發(fā)展。

2、牙周炎會(huì)出現(xiàn)口臭，會(huì)伴隨著牙槽骨的萎縮，最后會(huì)導(dǎo)致牙齒的松動(dòng)和脫落。

3、牙周病的局部感染還可作為病灶，引起全身其他部位的一些重要臟器患病。例如急性或亞急性感染性心內(nèi)膜炎、消化道疾病、關(guān)節(jié)炎、虹膜炎等疾病的發(fā)生都和牙周病有關(guān)聯(lián)。

4、此外，牙周病嚴(yán)重者，引發(fā)冠心病、中風(fēng)的幾率也高出正常人很多；患重癥牙周炎的女性易分娩早產(chǎn)低體重兒。

5、導(dǎo)致呼吸道感染。牙周炎患者牙周致病菌可直接進(jìn)入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成為“易感者”，是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險(xiǎn)因子。

6、對(duì)孕婦的影響。專家說(shuō)，孕婦患牙周病可能引起早產(chǎn)，牙周病如同吸煙、喝酒一樣影響胎兒的發(fā)育。

如何避開(kāi)牙周炎的危害呢？

1、睡前刷牙：睡前不刷牙危害的不僅僅是自己的口腔，所以睡前刷牙是必要的，除此之外，還要學(xué)會(huì)正確刷牙，認(rèn)真刷牙和注意刷牙時(shí)間，一般在3分鐘為宜。同時(shí)，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。

2、口內(nèi)按摩：洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來(lái)回移動(dòng)按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動(dòng)。反復(fù)動(dòng)作數(shù)次，按摩后漱口。

3、口外按摩：漱口后，用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。

4、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣：注意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物，盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

5、定期進(jìn)行口腔保健檢查：有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到口腔醫(yī)院進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時(shí)除掉齦下牙結(jié)石。