孩子上課注意力不集中，人在課堂心在外，不認(rèn)真完成作業(yè)，做事情拖拉，怎么辦？這些都是缺乏專注力的表現(xiàn)，專注力并非天生，它需要后天的培養(yǎng)。世界上偉大的教育家蒙臺梭利有句經(jīng)典的話：“給孩子最好的學(xué)習(xí)方法就是讓孩子聚精會神的去學(xué)習(xí)”。為了讓孩子從容地做完他投入的“工作”，家長需要用科學(xué)正確的方法幫助孩子培養(yǎng)專注力。以下幾種方法，希望能作為參考：

1、學(xué)習(xí)定量

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量，如孩子能專心完成，先短暫休息（5-10分鐘），再繼續(xù)以同樣的方式完成后面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子做得很好時，再延長一次性集中作題的時間。這過程會加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。過程中父母的鼓勵和表揚必不可少。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

很多家長出于關(guān)心，在孩子做他喜歡的事情忘記吃飯時，總噓寒問暖打斷孩子。干擾只會分散孩子的專注力。正確做法是：孩子沉浸他的興趣時，父母耐心等他把小手工或工作做完，在無意中培養(yǎng)了孩子的注意力。

3、大聲朗讀

每天安排一段時間（10-20分鐘）讓孩子選擇喜歡的課文為家長朗讀，過種中盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。這需要高度集中注意力，堅持下去，對訓(xùn)練注意力很有效。

4、營造家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

孩子的書桌上只放與學(xué)習(xí)有關(guān)的用品，拒絕放玩具、食品等；室內(nèi)的光線，應(yīng)調(diào)整至柔和適度，有助于孩子集中注意力。

5、不買過多玩具

在日常生活中，不給孩子買過多的玩具，孩子面對多個玩具，往往是一會玩這個，一會玩那個，渙散了孩子的注意力。

6、專心做一件事

孩子可同時進(jìn)行多件事情，但會損害注意的有效集中，而人的注意力是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上，會嚴(yán)重消耗注意力有效性，所以，要訓(xùn)練孩子一次只做一件事情。所以，既使孩子玩玩具，也要關(guān)掉電視機(jī)、音樂等。

7、學(xué)會管理或分配時間

教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在短時間內(nèi)集中精力做好功課時才有更多時間做其它事，孩子學(xué)會自己掌控時間，讓他感覺他是時間的主人，做事才更加有自信。

8、智力訓(xùn)練

去圖書館借一些智力訓(xùn)練的書，堅持每天練習(xí)，鍛煉觀察力、注意力和記憶力，如在一堆圖中，找某樣?xùn)|西，找異同，比大小，比高低等等。如果孩子堅持了，父母要給予孩子表揚等精神上的獎勵。

9、盯點法訓(xùn)練

在學(xué)習(xí)的房間里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘，也可以訓(xùn)練注意力。另外，還有個世界上最專業(yè)最普及最簡略的舒爾特訓(xùn)練法：一張方形卡片上，畫上1*1（CM）的25個方格，格內(nèi)任意寫上數(shù)字1-25，訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲。

良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，不但學(xué)習(xí)起來比較省勁，還因此有更多的時間來休息和娛樂。父母在訓(xùn)練孩子注意力時，需要根據(jù)孩子的不同特質(zhì)，有方法，有計劃，有目的，耐心地加以培訓(xùn)，才能幫助孩子養(yǎng)成注意力集中的好習(xí)慣，讓孩子受益一生。

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