腰部勞損病變發(fā)生以后，為了減少病變部位的活動(dòng)，腰部肌肉常呈痙攣狀態(tài)，而持續(xù)性的腰肌痙攣也可造成軟組織的積累性勞損，從而加重組織的病理改變。

腰肌痙攣的原因

身體疲勞時(shí)，肌肉的正常生理功能會(huì)改變，此時(shí)肌肉會(huì)有大量的乳酸堆積，而乳酸會(huì)不斷的刺肌痙攣。

腰肌痙攣的診斷

見于慢性腰肌勞損，有些職業(yè)需要在一個(gè)固定姿勢(shì)下工作，這也是勞損的重要原因。急性軟組織扭傷如未能獲得完全恢復(fù)，也可能轉(zhuǎn)為慢性勞損。

腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動(dòng)性受限，彎腰困難。

腰肌痙攣的鑒別診斷

腰膝酸軟：是中醫(yī)所說肝腎虧損的一種癥狀。癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。經(jīng)絡(luò)不通，氣血不暢引起的。具體的說，就是經(jīng)絡(luò)不通和肝腎雙虧所致。

腰脊椎疼痛：疼痛集中在腰部脊椎的一種腰痛，腰痛是指腰部一側(cè)或雙側(cè)疼痛連脊椎的一種癥狀，男女均有發(fā)生，女性居多。除了脊椎疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。

腰肌勞損：多為慢性腰痛疲勞狀態(tài)下發(fā)病與氣候變化 有關(guān)疼痛多為 脹性休息后可以緩解X光片可無異常也有的有先天性脊柱裂等畸形;

急性腰扭傷：多有明顯的腰部閃轉(zhuǎn)扭傷史傷后立刻出現(xiàn)腰痛活動(dòng)受限腰部有明顯壓痛點(diǎn)體位不能自如轉(zhuǎn)換疼痛為痙攣性疼痛X光片無異常;

見于慢性腰肌勞損，有些職業(yè)需要在一個(gè)固定姿勢(shì)下工作，這也是勞損的重要原因。急性軟組織扭傷如未能獲得完全恢復(fù)，也可能轉(zhuǎn)為慢性勞損。

腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動(dòng)性受限，彎腰困難。

腰肌痙攣的治療和預(yù)防方法

首先要加強(qiáng)鍛煉 ,提高身體素質(zhì)。特別是長(zhǎng)年坐著的人 ,腰背肌肉比較薄弱 ,容易損傷。因此 ,應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動(dòng)作 ,使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力 ,韌帶堅(jiān)強(qiáng) ,關(guān)節(jié)靈活 ,減少生病的機(jī)會(huì)。肥胖者應(yīng)減肥 ,以減輕腰部的負(fù)擔(dān)。其次要注意自我調(diào)節(jié) ,勞逸結(jié)合 ,避免長(zhǎng)期固定在一個(gè)動(dòng)作上和強(qiáng)制的彎腰動(dòng)作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也減少了體能的消耗。

再就是注意生活中的各種姿勢(shì) ,如從地上提取重物時(shí) ,應(yīng)屈膝下蹲 ,避免彎腰加重負(fù)擔(dān) ;拿重物時(shí) ,身體盡可能靠近物體 ,并使其貼近腹部 ,兩腿微微下蹲 ;向高處取放東西時(shí) ,夠不著不宜勉強(qiáng) ;睡眠時(shí)應(yīng)保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。

參看

• 進(jìn)行性脊肌萎縮癥
• 脊髓性肌萎縮
• 青年上肢遠(yuǎn)端肌萎縮
• 先天性腹壁肌肉發(fā)育不良
• 第3腰椎橫突過長(zhǎng)畸形
• 下腰椎不穩(wěn)癥
• 腰椎退變性小關(guān)節(jié)損傷性關(guān)節(jié)炎
• 腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)癥
• 極外側(cè)型腰椎間盤突出癥
• 腰椎椎管狹窄癥
• 胸、腰椎爆裂骨折
• 胸、腰椎椎體單純性、楔形壓縮骨折
• 進(jìn)行性脊髓性肌萎縮癥
• 肌萎縮側(cè)索硬化癥
• 腓骨肌萎縮癥
• 第三腰椎橫突綜合征
• 腰椎間盤突出
• 腰部癥狀

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