運(yùn)動時或不經(jīng)意被磕傷時，我們的不免會出現(xiàn)扭傷的情況，以下幾種情況大多數(shù)人都有過吧？

小編也不例外>><<

打球扭傷

跑步扭傷

磕傷和筋扭傷

淤青

被棍子打傷

等等和以上著鐵打扭傷，淤青，筋扭傷等情況，用此方法可以更快的恢復(fù)過來。

黑姜一大塊，大概200克，草藥方中的松筋藤【松筋藤是種草藥，藥材有的賣，最好可以采集到新鮮的松筋藤草藥，這種草藥長得很泛濫的，一年四季多有，以藤爬的形式生長的】松筋藤量大概300克.，將兩者洗干凈，并把黑姜敲碎，放心鍋里煮開至沸騰，然后把煮好的水倒入桶子中，再把300克的米酒倒入煮好的黑姜與松筋藤的水中，等水的溫度達(dá)到到60——70攝氏度，把患處用此水泡著，20分鐘左右即可，對付鐵打扭傷，淤青，筋扭傷等情況藥用效果很好，很好用。