4月1日將至，“哥哥”張國榮，把這一天變成了沉痛的日子。在這個日子到來之前的3月26日，是青年詩人海子的生日。春天真的是個容易讓人抑郁的季節(jié)嗎？在陳允斌老師的書里找到了一個從醫(yī)圣張仲景留下來的千年古方演變來的抗抑郁的食療粥，來獻給那些尚在飽受抑郁癥折磨的人們，愿你們目光所到之處都是明媚春光。

和所有以夢為馬的人詩人一樣，我也愿將自己埋葬在四周高高的山上，守望平靜的家園——海子

1989年3月26日，25歲的海子在他的生日離開了這個世界。如果他還活著，那么今年他53歲，嚴重的抑郁癥卻將年輕的生命定格在了25歲。據(jù)說他在自殺前出現(xiàn)了幻聽、幻覺等現(xiàn)象。假如他能及時得到治療，那么這世上該會多出多少美好的詩。

張國榮

3月16日，古巨基為致敬“哥哥”張國榮舉辦的音樂會在香港如期開唱。這場史無前例的紀念演唱會吸引了大批歌迷到場。再也無法擁有，只好令自己不要忘記……

抑郁癥表現(xiàn)和危害

多少我們熟悉的明星、名人都飽受抑郁癥的折磨。很多人都不覺得這是病，也沒有想過要經(jīng)過專業(yè)的治療，用精神和意志艱難的抵抗，最終繳械投降，從這個世界越獄了……

但，實際上這是一種有藥可治的病。很多專業(yè)的機構(gòu)都可以從心理和生理多方面進行干預。很多人經(jīng)過積極的治療最終戰(zhàn)勝了抑郁癥，重新走進陽光里。所以，如果身邊有疑似癥狀的朋友，一定要多多鼓勵他去進行積極的治療。很多人礙于面子不肯面對，結(jié)果導致了更嚴重的后果，令身邊的親人追悔莫及。

關(guān)愛抑郁癥

早在1800多年前，“醫(yī)圣”張仲景就寫下了一張可以——抗抑郁、治療精神緊張、緩解心理壓力的千古名方。幾種簡單的藥食材平和之極，效果卻不是一般的好，國家高級營養(yǎng)師陳允斌老師將其演變成養(yǎng)生粥，恩惠更多的有緣人。

麥棗安心粥

小麥

原料：小麥1兩、大棗9個、甘草9克

做法：大棗掰開（無需去皮）和小麥、甘草一起煮成粥。

用法：每日晚餐食用。

功效：養(yǎng)心、安神、鎮(zhèn)靜、止虛汗。

調(diào)理：經(jīng)前緊張綜合癥、更年期綜合癥、小兒多動癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、嚴重失眠。

陳允斌老師叮囑：

1、小麥用整粒的。

2、甘草不能吃。

讓生命充滿希望的法寶：傾訴、陽光、運動、健康的生活作息、朋友。