香蕉是最常見不過的水果了，但是我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，香蕉放久了表皮就會(huì)“長(zhǎng)斑”，很多人覺得這是香蕉爛掉了，其實(shí)不是的，長(zhǎng)斑的香蕉功效更強(qiáng)，下面小編為大家盤點(diǎn)長(zhǎng)斑香蕉的功效。

吃長(zhǎng)斑香蕉可以緩解郁悶

長(zhǎng)斑香蕉含胺基酸，會(huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。

吃長(zhǎng)斑香蕉可以預(yù)防和緩解便秘

長(zhǎng)斑香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，消除便泌。

吃長(zhǎng)斑香蕉可預(yù)防或治療高血壓

長(zhǎng)斑香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

吃長(zhǎng)斑香蕉可以增加免疫力，預(yù)防癌癥

長(zhǎng)斑香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的免疫力，而且它在胃腸道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

所以呢，不要以為長(zhǎng)斑的香蕉就是壞了的，吃了對(duì)身體有好處，但是一旦發(fā)現(xiàn)香蕉里面壞了，那就真的不能吃了。