慢性支氣管炎如何預(yù)防保健

　　慢性支氣管炎如何預(yù)防保健?慢性支氣管炎是大家都很熟悉的一種哮喘疾病，多發(fā)于中老年人，因此做好慢性支氣管炎的預(yù)防保健是很重要的。那么，慢性支氣管炎如何預(yù)防保健?下面看看專家的介紹。

　　一、加強(qiáng)呼吸運(yùn)動(dòng)，積極預(yù)防并發(fā)癥

　　呼吸鍛煉也是一種值得推薦的運(yùn)動(dòng)方式。醫(yī)學(xué)研究顯示，只要堅(jiān)持呼吸鍛煉，大多數(shù)病人可長期保持較為正常的呼吸功能，發(fā)展成肺氣腫或肺原性心臟病的可能性大大減少。

　　二、主動(dòng)咳嗽，改善呼吸道清除能力

　　慢性支氣管炎病人呼吸道自我清除痰液的能力減弱，這是引起炎癥反復(fù)發(fā)生的重要原因。主動(dòng)咳嗽是良策，患者應(yīng)于每天早晚選擇一處空氣清新之地作深呼吸。深吸氣時(shí)雙臂慢慢抬起，呼氣時(shí)突然咳嗽，同時(shí)放下雙臂，咳出痰液。如此反復(fù)作10次，每次深呼吸之后作幾次正常呼吸。

　　三、注意飲食調(diào)養(yǎng)

　　應(yīng)做到“三要三不要”，即：要豐富的蛋白質(zhì)，以魚、禽、蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白為主;要足夠的維生素，特別是維生素A和維生素C;要多喝水，使痰液稀釋易排出。不要進(jìn)食奶制品，防止使痰液黏稠而難以排出，加重感染;不要吃過冷、過熱或生硬的食物;不要飲用咖啡、茶和可口可樂等飲料，避免引起胃腸道不適。

　　四、針對癥狀，科學(xué)治療

　　慢性支氣管炎不同癥狀和不同病期應(yīng)采取不同的治療措施，頻繁換藥會(huì)導(dǎo)致菌群紊亂，治療起來更麻煩。遷延不愈，不斷發(fā)展可并發(fā)肺氣腫，甚至肺心病而危及生命，故應(yīng)及早規(guī)范治療。

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