人到中年血管容易堵塞，日常在家吃哪些食物可以有助于清血管呢?
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些"垃圾"，如果它們不能被及時"清理"，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。那么血管最怕什么呢?
血管:怕【激】
血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此。
此外，就血管本身來說，也遵從"冷縮熱脹"的原理，夏季炎熱血管擴(kuò)張，冬季寒冷血壓下降。氣候變化時，血壓波動性增大，導(dǎo)致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現(xiàn)腦出血等意外的幾率更高。
建議
1、少熬夜。因為熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。
2、吃點血管"清道夫"。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。
3、每天一勺火麻油，火麻油是由火麻仁經(jīng)物理冷壓榨制成，富含的不飽和脂肪酸中還含有α-亞麻酸，能夠清除血管垃圾和壞膽固醇，改善身體微循環(huán)障礙，就像給血管"洗澡"一樣，便于血管營養(yǎng)輸送的暢通無阻，使細(xì)胞煥然一新。
