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 為什么站樁一段時(shí)間后身體會(huì)不自覺的晃動(dòng)以及抖動(dòng)呢？首先當(dāng)人閉目，不能控制住身體的時(shí)候，本身會(huì)有一個(gè)自然的晃動(dòng)，人的身體是有自我微動(dòng)的功能，站樁時(shí)是靜的狀態(tài)，可外界是動(dòng)的，坐地不動(dòng)，日行八萬里，還有人站樁時(shí)開始哆嗦和抖起來了，抖就是疏通，你通不過去才抖動(dòng)，如通下水道就是這樣，管子插入進(jìn)去在抖，下水道才能通，血液在心臟，它怎么把血液輸送到全身？
通過心室收縮，舒張和收縮，太極就是一收一放，意念讓丹田往外往里發(fā)放力，收攝時(shí)是丹田從外往里發(fā)放力，兩者也是開合進(jìn)出的關(guān)系，意念的收與放是這樣的，比如練站樁時(shí)意念能收能放，開似一大片，收似一個(gè)蛋，打開時(shí)身體無限膨大，大到宇宙無限般大，小到一個(gè)雞蛋那么大，這就是意念的收放，這種晃動(dòng)抖動(dòng)都是一個(gè)階段性特征，往后會(huì)好的，身體有一個(gè)自我調(diào)整微調(diào)。
站樁時(shí)可根據(jù)個(gè)人特質(zhì)來定來調(diào)，找自己舒適的感覺，跟老師講的大方向一致就行，自己可以根據(jù)身體條件局部微調(diào)，如膝蓋過了腳尖，身體歪斜，這就不對(duì)了，大方向沒錯(cuò)就行，從而來找身體的外舒適，為的是入靜入定，體松心靜，如果身體很難受是不可能入靜入定的，站樁也是入靜，做到入靜后，你在等公交車時(shí)也能通過站樁入靜，你在辦公室也能入靜，習(xí)慣成自然，把練功狀態(tài)帶到生活中去，生活化，都成了方便法門，你練太極是為自己身體健康，打給自己的，怎么舒適怎么練習(xí)，如果自己感到舒適，還可以編排幾個(gè)動(dòng)作自己打，如你想伸個(gè)懶腰舒服，這就是太極拳的起式，一個(gè)云手你感覺舒服，你就練習(xí)這個(gè)，每個(gè)人找適合自己的太極。
比如：睡眠不好就是心腎不交，我們平時(shí)打坐比較好的狀態(tài)是似睡非睡，似醒非醒，界于睡與醒的中間狀態(tài)。如果在打坐中特別想睡覺也是氣血不足的一個(gè)表現(xiàn)，氣血足，一天人都精神飽滿，不會(huì)感覺困倦，正所謂“神足不思眠，氣足不思食，精足不思淫”，你平時(shí)在打坐中如果產(chǎn)生困意，其實(shí)不好一個(gè)好的現(xiàn)象，但這也跟許多因素有關(guān)，比如：日常作息勞累，心態(tài)，氣血等。
我們?cè)诰毩?xí)打坐、站樁時(shí)環(huán)境很重要，有人要么開大燈，要么關(guān)燈，都不好，屋里光線應(yīng)該似明似暗，古人打坐站樁是對(duì)著燭光，這種光暈比較好，如果打坐困了，就不要堅(jiān)持直接睡覺就行。睡覺要深度睡眠，不在長(zhǎng)短，3至4個(gè)小時(shí)就行，“圣人無夢(mèng)”才是深度睡眠，睡覺老是做夢(mèng)也不是深度睡眠。練習(xí)站樁、打坐就是休息，能量修復(fù)，它能夠代替睡眠。 太極樁功這么好的修身養(yǎng)性，通經(jīng)走脈之法，大家還在猶豫什么，趕緊從現(xiàn)在開始練習(xí)吧
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