方法介紹

邁步：向外邁步和轉(zhuǎn)肩同步進(jìn)行

這里分享一個(gè)趨勢(shì)，以前截?fù)魰r(shí)會(huì)采用向前交叉邁步，但現(xiàn)在主流趨勢(shì)是將步伐調(diào)整的更為開(kāi)放一些，在轉(zhuǎn)身的同時(shí)，身體右側(cè)向外，這樣會(huì)使你身體動(dòng)量的方向與目標(biāo)方向一致；

分解練習(xí)：讓自己右側(cè)身體到達(dá)網(wǎng)球后方，向外邁步去接球，最開(kāi)始邁步時(shí)稍偏向側(cè)面，隨著技術(shù)越熟練，邁步的方向要更加朝向球和網(wǎng)；

手臂姿勢(shì)：雙肘彎曲，拍頭在眼睛高度之下腰部以上

手臂姿勢(shì)的訓(xùn)練可以采用如圖的方式輔助練習(xí)，結(jié)合上面說(shuō)到的邁步教程。

動(dòng)作檢查：邁步和手臂動(dòng)作定格時(shí)，如果球拍邊緣、頂部處于12點(diǎn)到3點(diǎn)區(qū)間則代表動(dòng)作正確

正手截?fù)艟毩?xí)

從準(zhǔn)備動(dòng)作開(kāi)始起，

分腿墊步，空手做截?fù)?/span>

特別注意不要夾肘，

略向前伸呈“雙手禱告”狀

用手接球練習(xí)，

注意右側(cè)邁步的幅度大一些，

不要形成左右腳交叉

持拍截?fù)簦灰髮⑶虼蜻^(guò)網(wǎng)，速度慢一些，重點(diǎn)體會(huì)之前說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)，希望新老球友看過(guò)本期教學(xué)后都有所收獲哦。