【溫馨提示】點(diǎn)擊標(biāo)題下“陽光愛與健康同行”就可免費(fèi)關(guān)注我,也可以查看以往精彩圖文。 近年來,“三高”之后的第四高——“高尿酸”逐漸浮出水面,給人們的健康帶來了巨大危害。什么是高尿酸血癥?高尿酸對腎臟有何危害?肥胖會加重高尿酸嗎?很多人或許都有這樣的疑惑。 正常嘌呤飲食狀態(tài)下,不同日2次空腹血尿酸水平:男性>420 μmol/L,女性>360 μmol/L,即為高尿酸血癥。 1、尿酸從哪里來? 尿酸,是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物,尿酸生成增多或/和尿酸排出減少,均可引起血中尿酸鹽濃度增高;尿酸的排泄途徑如下圖所示: (圖1. 尿酸的排泄途徑) 2、高尿酸血癥有3種類型 高尿酸血癥患者低嘌呤飲食5天后,留取24h尿檢測尿尿酸水平,根據(jù)尿酸排泄和尿酸清除率可以分為以下三型: 1)排泄不良型(占90%以上) 尿酸排泄<0.48 mg/kg/h, 尿酸清除率<6.2 ml/min; 2)生成過多型 尿酸排泄>0.51 mg/kg/h, 尿酸清除率≥6.2 ml/min; 3)混合型 尿酸排泄>0.51 mg/kg/h, 尿酸清除率<6.2 ml/min。 很多人知道,過高的尿酸沉積在骨骼、關(guān)節(jié)處會引起痛風(fēng);除此之外,尿酸沉積在腎臟還會引起腎臟損害,甚至誘發(fā)腎功能衰竭。 1、慢性尿酸性腎病 尿酸鹽沉積于腎間質(zhì),導(dǎo)致慢性小管-間質(zhì)性腎炎,小管萎縮變形、間質(zhì)纖維化,嚴(yán)重者引起腎小球缺血性硬化。 2、尿酸性腎結(jié)石 尿酸結(jié)石沉積于小管間質(zhì)部位,引起血尿、尿路結(jié)石、繼發(fā)尿路感染。 3、急性高尿酸性腎病 尿酸急劇升高,大量尿酸結(jié)晶在集合管、腎盂腎盞及輸尿管內(nèi)沉積,阻塞雙側(cè)輸尿管,尿液突然減少,引起少尿型急性腎功能衰竭。 隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速、居民飲食結(jié)構(gòu)變化以及體力活動減少,肥胖人群迅速增多。在我國,BMI≥24 kg/m2為超重,BMI≥28 kg/m2為肥胖,我國超重及肥胖人群比例分別為18.9%及2.9%,1992-2002年10年間超重以及肥胖人群分別增加了39%及97.2%。 1、肥胖患者血尿酸水平升高 根據(jù)代謝功能情況,肥胖可分為代謝正常型肥胖(MHO)和代謝異常型肥胖(MUO)。有橫斷面調(diào)查納入了11435例患者,其中MHO470例,MUO1567例,經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn),MHO以及MUO均與高尿酸血癥相關(guān)。 還有研究納入3529例中國在校大學(xué)生,分析體重指數(shù)與血尿酸水平相關(guān)性,結(jié)果發(fā)現(xiàn)超重/肥胖患者尿酸水平更高。 2、高尿酸也肥胖相互影響 研究表明,高尿酸能夠加快脂肪酸氧化,增加脂肪形成,同時(shí)增加甘油三酯聚集以及氧化應(yīng)激壓力,從而導(dǎo)致肥胖。 另外,高尿酸血癥還會通過尿酸沉積和代謝綜合征加重肥胖性腎損害(見下圖)—— (圖2. 高尿酸血癥加重肥胖性腎損害) 肥胖,是高血壓、糖尿病、腎臟等疾病的危險(xiǎn)因素。 1974年,Weisinger教授首次報(bào)道嚴(yán)重肥胖會導(dǎo)致大量蛋白尿。研究發(fā)現(xiàn),超重和肥胖均會增加腎結(jié)石患病風(fēng)險(xiǎn),而合并糖尿病或高血壓的肥胖患者,發(fā)生慢性腎臟病后,會更快進(jìn)展至尿毒癥。 除此以外,肥胖其實(shí)可以直接造成一種腎臟損害——肥胖相關(guān)性腎?。∣RG)。 該病早期起病隱匿,患者多無臨床癥狀,10%的患者尿常規(guī)檢查有蛋白尿,2.22%患者合并白蛋白降低、水腫,表現(xiàn)為腎病綜合征;6.67%的患者表現(xiàn)為腎功能減退。 1、肥胖相關(guān)性腎病的機(jī)制 ORG形成的原因主要是由于肥胖導(dǎo)致血流動力學(xué)改變(見下圖)—— (圖3. 肥胖相關(guān)性腎病的發(fā)生機(jī)制) 2、肥胖相關(guān)性腎病的診斷標(biāo)準(zhǔn) 1)超重或肥胖:我國采用BMI≥28 kg/m2,男性腰圍≥90 cm,女性腰圍≥85 cm; 2)蛋白尿:尿常規(guī)陽性,24小時(shí)尿蛋白定量>150 mg; 3)腎活檢病理:光鏡下腎小球明顯增大,伴或不伴FSGS,電鏡下示上皮細(xì)胞足突融合且范圍局限; 4)排除其它原發(fā)性或繼發(fā)性導(dǎo)致的腎小球病變。 3、ORG病理類型 1)單純肥胖相關(guān)性腎小球肥大 病理特點(diǎn):病理改變輕微,腎小球肥大,血管極系膜基質(zhì)增加,無腎小球硬化。 2)肥胖相關(guān)性局灶階段性腎小球硬化伴肥大 病理特點(diǎn):腎小球肥大,局灶階段硬化伴玻璃樣改變,系膜增加;電鏡下表現(xiàn)為腎小球?yàn)V過膜超微結(jié)構(gòu)改變。 1、改變生活方式: 1)對于已有高尿酸血癥及代謝性疾病的人群,飲食應(yīng)以低嘌呤食物為主; 2)多飲水,每日1500-2000 ml,提倡戒煙,不飲啤酒; 3)控制熱量攝入,增加運(yùn)動量,科學(xué)減重。 長期控制目標(biāo):UA<360 μmol/L(痛風(fēng)者<300 μmol/L)每三個(gè)月監(jiān)測UA,觀察痛風(fēng)相關(guān)伴發(fā)病的發(fā)生。 2、控制肥胖,減輕體重 體重管理系列 自然陽光公司1972年成立,1978年在美國納斯達(dá)克上市。所有產(chǎn)品經(jīng)過美國國家衛(wèi)生基金會(NSF)澳大利亞藥物管理局(TGA)認(rèn)證!精于功效,以產(chǎn)品功效為基礎(chǔ),并導(dǎo)入臨床醫(yī)學(xué)認(rèn)證?。?/span> 體重管理套裝可整套使用,也可搭配使用!減脂的同時(shí)補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì),不上火,不便秘?。?/span> 蛋白代餐營養(yǎng)粉 (香草口味) Smart Meal 每份能提供15g蛋白質(zhì)以及人體必需的氨基酸; 每份產(chǎn)品含有2g膳食纖維和有機(jī)亞麻籽,增加飽腹感。 每份僅含130-140卡 保護(hù)心血管健康 提供每日能量所需的充足營養(yǎng)物質(zhì) 富含18種維生素和礦物質(zhì),充分滿足每日所需 乳清蛋白粉 Maximum Protein 含乳清蛋白高達(dá)72%。 極易溶解。 均衡完整的蛋白質(zhì)來源,富含每天身體所需的各種氨基酸 濃郁巧克力風(fēng)味,味道好; 隨時(shí)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),增加飽腹感 達(dá)到理想的體重控制和健身目標(biāo) 多維植物活力營養(yǎng)沖劑 Solstic Energy 低卡路里、無糖的活力健康飲品 富含瓜拿納提取物、綠茶提取物和維生素B群; 促進(jìn)新陳代謝,減少脂肪堆積 緩解身體疲倦感 增強(qiáng)運(yùn)動持久力和耐力 提供日?;顒铀枘芰?/span> 提高注意力和思維清晰度 樂常悠膠囊 Gentle Move 食物纖維增加糞便的蓬松度以及水分含量, 并且刺激正常的腸道蠕動; 刺激腸道肌肉的收縮,促進(jìn)排便 增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)健康 讓身體保持健康活力 改善遲緩狀態(tài),身體變得輕盈靈活 消除倦怠感,有助于保持清醒頭腦 顯著提升幸福感 復(fù)合精氨酸營養(yǎng)粉 Solstic Cardio 增加腸道供血供氧,促進(jìn)腸道蠕動 減少脂肪堆積,幫助脂肪燃燒 維持體內(nèi)血糖的健康水平 激發(fā)人體能量 風(fēng)靡世界的5:2輕斷食凈化代謝瘦身法:
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