張雪亮

中國中醫(yī)科學(xué)院

主任醫(yī)師博士生導(dǎo)師 

心火旺

一個人體內(nèi)有火可以引起失眠，睡覺不好，中醫(yī)叫火擾心神?；饠_心神以后就會方寸大亂，方寸即為心，心一亂很多事就都會亂，日常生活就會不打亂，睡眠規(guī)律被打亂。所以說心火旺的表現(xiàn)之一就是睡眠不好，中醫(yī)八法中針對心火旺，就要用清法來調(diào)節(jié)。

有人感覺心煩易怒，晚上睡不好覺，而且牙齦出血，嘴里長口瘡，這些就是心火旺的表現(xiàn)。中醫(yī)里還有一個理論，叫“心與小腸相表里”，心火旺往往還會導(dǎo)致泌尿系感染，特別是女性，如果得過一次泌尿系感染，第一次沒有徹底治療好的話，此后只要一著急上火，就容易再犯病，如出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。這些都是實火。

梔子苦寒，有清心的功效。梔子豉湯是醫(yī)圣張仲景的一道千古名方，制作的過程非常簡單，但要注意豆豉煮的時間，時間過長就不管用了。這個方子主要治療兩種病癥：一是反復(fù)顛倒，就是輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著覺；二是心中懊惱。

虛火

虛火又叫陰虛內(nèi)熱。陰虛的癥狀有兩點，一是干，包括眼干口燥，鼻子、嘴巴、皮膚干起皺紋、舌頭、大便干。二是熱，五心煩熱，烘熱，潮熱。虛火以補為清，補就是養(yǎng)陰。更年期的人群常常會因為虛火旺導(dǎo)致失眠。

酸棗仁是安神的，知母是滋陰清熱的，茯苓也是安神寧心的，而且也比較平和，川芎經(jīng)常用于活血。酸棗仁湯主要調(diào)理虛勞、虛煩，即操心過度，睡不著覺的癥狀。只要出現(xiàn)虛火旺這種癥狀的人群，都可以服用酸棗仁湯來進行調(diào)理。

虛實并存

有一種火介于虛火和實火之間，叫虛實并存、虛實夾雜。有腎陰虛導(dǎo)致的虛火，中醫(yī)叫心腎不交，上有實火，下陰虛；也有顛倒過來的情況。虛火常見于女性，而男性失眠多是陰虛伴有實火。操心多、上了年紀(jì)后，身體中的腎氣開始轉(zhuǎn)弱、轉(zhuǎn)虛的時候，就容易出現(xiàn)這種情況。主要癥狀就是腰膝酸軟，失眠睡不好覺。

黃連具有瀉火，清心火的功效。阿膠，則具有補血滋陰的功效。非常簡單的一個方子，就可以解決睡不著覺的毛病。不建議自己使用藥方治病，建議由中醫(yī)診斷之后給出建議正確使用藥方。