文章目錄

一、偏方治老年人便秘

二、按摩法治老年人便秘

三、常吃黑豆預防老年人便秘

偏方治老年人便秘

1、白術散治療老人便秘

做法:取生白術適量,粉碎成細末,每次服用白術散10克,每天3次。一般用藥3到5天,大便即可恢復正常。大便正常后即可停藥。以后每星期服藥2到3天,即可保持大便的長期通暢。

功效:大便堅硬是由津虧腸燥所致,白術之用在于生津液而潤腸燥,具有潤下通便之功。后來歷代醫(yī)家也對白術的潤便功效有所體現。

適用:此法對老年人體虛、脾虛造成的便秘尤為有效。

2、勺甘湯加味治療老人便秘

做法:取生白芍30克,甘草20克,枳實15克,加水2碗煎煮成大半碗,每天1劑,分2次服用。

功效:白芍是一味能補能瀉,能斂能散,能柔能疏,能收能利的藥物。陰虛便秘是利用其酸斂其陰,疏散其氣而達到通利大便目的。甘草柔和胃腹,枳實則是傳統(tǒng)的治療便秘之藥物。所以,此方搭配合理,療效確切。

適用:用白芍為主治療老年陰虛便秘者,可以養(yǎng)陰血,達潤腸通便之功。

3、柏子仁粥治療老人便秘

取柏子仁500克,去雜、洗凈,曬干后研末備用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。適用于治療老人便秘。

4、首烏紅棗粥治療老人便秘

首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸后加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適用于老年人血虛腸燥的習慣性便秘。

5、 桑椹芝麻粥治療老人便秘

取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀飯,每日1-2次,經常服用。適用于治療老人便秘。

6、無花果蜜糖粥治療老人便秘

無花果30克,大米100克熬粥,吃時加蜂蜜一匙。適用于治療老人便秘。

按摩法治老年人便秘

1、自我按摩治老年人便秘

摩腹:以自己的手掌,以臍為中心,采取順時針的方向摩腹,次數不少于100次;搓腰:用雙手掌從腰的兩側腎俞穴開始斜向肛門區(qū)搓100次;點穴:點揉天樞穴左右各100次;揉按足三里、上巨虛穴各1分鐘。

2、家人按摩治老年人便秘

按揉中脘、天樞、大橫穴,然后順時針方向摩腹;

沿脊柱兩側按揉脾俞、腎俞、大腸俞各1分鐘,然后用輕柔手法從腰中部開始向下推脊柱至尾骨,共50次。

常吃黑豆預防老年人便秘

1、常吃黑豆預防便秘

黑豆中含有豐富的粗纖維,含量達4%,超過黃豆很多,所以對于預防便秘有著非常好的作用,生活中我們應該常吃。

粗纖維素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍存在的問題,現代人飲食過于講究精細,以致粗纖維素攝入過少,加重了腸道承擔,容易便秘,導致痔瘡腸癌的發(fā)生。

2、常吃黑豆增強活力

豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能開始,要想祛病延年、防老抗衰、增強活力,必須重視補腎。

3、常吃黑豆防止大腦老化

黑豆中還含有豐富的蛋黃素,能健腦益智,可以有效預防大腦老化,對我們的健康是非常有幫助的,可以經常吃。

黑豆含有豐富的微量元素,每一百克黑豆中,含鈣三百七十毫克,磷五百七十七毫克、鐵十二毫克,其他如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低。這些個元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度,保持身體功能完整。