痛經(jīng)是MM們都想遠(yuǎn)離的疾病，可是用盡所有辦法，它依然“死皮賴臉”的跟隨著我們。如何才能讓它永遠(yuǎn)的和我們說(shuō)拜拜呢？其實(shí)告別痛經(jīng)并不難，食療調(diào)理便可解決煩惱！

    【氣滯血瘀型】

    1、砂仁豬肚湯

    配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

    做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。

    功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。

    2、二皮蜜

    配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

    做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

    功效：行氣化滯。

    【肝腎不足型】

    1、紅燒龜肉

    配料：草龜1只，紅棗10枚，龍眼肉10克

    做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi)，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調(diào)味食用。

    功效：滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

    2、黑豆米酒雞蛋湯

    配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml

    做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。

    功效：滋補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

    【寒凝血瘀型】

    1、茴香、胡椒燜牛肉

    配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

    做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。

    功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。

    2、當(dāng)歸羊肉煲

    配料：當(dāng)歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。

    做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。

    功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。

    【濕熱蘊(yùn)結(jié)型】

    1、金錢草茶

    配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

    做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。

    功效：泄熱、利濕、化瘀。

    2、茵陳山楂煎

    配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

    做法：洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。

    功效：清利濕熱，活血散瘀。

    【氣血虛弱型】

    1、黑豆大棗湯

    配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克。

    做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開(kāi)始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

    功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

    2、當(dāng)歸糖

    配料：當(dāng)歸100g，冰糖500克。

    做法：先將當(dāng)歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。

    功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。