糖尿病患者最怕的就是并發(fā)癥，糖尿病有很多并發(fā)癥——糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病神經(jīng)病變等等，其發(fā)病迅疾、后果嚴重，甚至可致殘、致死！所以在日常生活中及時發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥來臨前發(fā)出的身體信號，對糖尿病患者來說特別重要！

1、疲乏無力。這是由于體內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)運及代謝受阻，再加上體內(nèi)代謝產(chǎn)物堆積，就會出現(xiàn)全身嚴重疲乏、無力。

2、口渴、咽干。這說明血糖升高、血黏度增大。

3、血壓上升。血糖上升，會導致血容量增多，血壓也隨之升高。

4、腹脹、便秘。長期高血糖狀態(tài)容易損傷胃腸道自主神經(jīng)，從而引發(fā)胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹脹、便秘。

5、手腳麻木。如發(fā)現(xiàn)自己有對稱性手足刺痛、麻木，代表可能已發(fā)生糖尿病周圍神經(jīng)病變。

6、皮膚干燥、脫屑。糖尿病并發(fā)癥也可能表現(xiàn)為皮膚問題。如出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑、皸裂或奇癢，提示有皮膚癥狀。

7、皮膚水皰。主要由高血壓、高血脂、高血糖這“三高”引起，或由高血糖引起的血液滲透壓升高及毛細血管通透性增加所致。

8、牙齒松動。如果血糖長期控不好，血糖偏高或波動較大，骨質(zhì)疏松風險將較高，口腔也容易感染炎癥。反過來，如果口腔有炎癥，也會使血糖更加難以控制。

9、出汗異常。如發(fā)現(xiàn)皮膚某些部位不排汗，汗量過少或過多，提示自主神經(jīng)功能受損。由于自主神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，可使汗腺分泌增加而形成多汗。

糖尿病人能活多久?有兩位患者的例子可以給大家講一講，一位患者確診糖尿病后只有四年時間，就發(fā)生尿毒癥，做了腎移植，還有一位患者幾十年前發(fā)生的糖尿病，當時醫(yī)院里沒有降糖藥，長期堅持食物控糖，已經(jīng)健康生活了53年，幾乎沒有并發(fā)癥?？梢?，日常飲食調(diào)節(jié)對糖尿病人預防并發(fā)癥、延長自身壽命是多么重要！

飲食治療其實并不復雜，只需采用“4321”的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食、豆類每日400克，最好以富合膳食纖維的粗糧為主；中部為蔬菜300克；奶和奶制品200克；金字塔的尖部指少量肉、禽、魚、蛋，每天100克。嚴格控制食油、鹽（每天少于6克）和糖的攝入，體現(xiàn)多樣化和均衡性特點。

有飲茶習慣的還可以每天喝點蒲公英龍須茶或卡斯尼茶來幫助調(diào)節(jié)血糖。

蒲公英龍須茶配方：玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g

眾多研究表明，胰島素抵抗與炎癥的關系十分密切，蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用于多系統(tǒng)炎癥相關性疾病。

玉米須煮水又叫“龍須茶”，常用于藥茶、藥膳中，作為糖尿病、高血壓輔助治療藥物。現(xiàn)在藥理研究證實，玉米須有降血糖、抗癌、抑菌、增強免疫功能、利尿、降血壓等作用。其含有的玉米須皂苷具有抗氧化、清除自由基、抗糖基化和促進胰島細胞分泌等作用，通過降血糖、調(diào)血脂、改善胰島素水平喝糖耐量等途徑，能夠起到有效防治糖尿病的作用。

玫瑰是溫補的，可以綜合玉米須和蒲公英的微寒，使其適用性更強。每天飲用，保持血糖血脂平衡，自然能遠離糖尿病并發(fā)癥。

卡斯尼是維語翻譯過來的發(fā)音，卡斯尼就是苦苣，苦苣根是維族的一種習用藥材，它的降糖作用是多方面的，一方面，它含有的咖啡酸、綠原酸為潛在的抗糖尿病先導化合物。菊苣酸能刺激胰島細胞分泌胰島素，咖啡酸能抑制肝糖原的分解。另一方面，其含有的菊苣多糖能夠促進胰島分泌胰島素，影響糖代謝酶的活性；同時抑制糖異生，而產(chǎn)生降血糖作用。

每天用3-5g苦苣根泡水喝，可綜合調(diào)節(jié)血糖和血脂，同時還能調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸含量，預防糖尿病并發(fā)癥及痛風，作用雖不像藥物那么明顯，但持久穩(wěn)定，且無毒副作用。

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