 春季必吃超強(qiáng)排毒食物！ 1 綠豆  中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、鉛毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。 2 燕麥  燕麥能滑腸通便排毒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進(jìn)排毒！ 3 紅豆  紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。 4 胡蘿卜  胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 5 蓮藕  蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。 |
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