“鼻子難受死了，經(jīng)常又干又痛，搞得半夜都睡不著覺(jué)......”說(shuō)這話的是一個(gè)銷售人員，很多人會(huì)簡(jiǎn)單的認(rèn)為是天氣的原因，鼻子過(guò)敏了而已。鼻子不通氣，身體難受，有窒息感，這很有可能是鼻炎。

當(dāng)鼻塞嚴(yán)重影響睡眠時(shí)，如左鼻孔不通，可以采取右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好（不要墊在床頭上），多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如果右側(cè)鼻塞，可以采取相反的動(dòng)作治之。如果是兩側(cè)鼻塞，可以先后輪換動(dòng)治之。

睡覺(jué)前用熱水洗腳，既能解除鼻塞，又能調(diào)節(jié)大腦皮層興奮與抑制，從而促進(jìn)睡眠。

針對(duì)不同類型的鼻炎，介紹三種治療方法

一、急性鼻炎

急性鼻炎是常見(jiàn)的鼻腔粘膜急性感染性炎癥，起病時(shí)患者鼻內(nèi)先有干燥感、打噴嚏，隨即出現(xiàn)鼻塞，并逐漸加重，流清水樣鼻涕，以后鼻涕變?yōu)檎骋耗撔?，說(shuō)話時(shí)呈閉塞性鼻音。

治療方法：取蔥白10根，搗爛取汁，涂鼻唇間；或用開(kāi)水沖后，趁熱熏口鼻。有通鼻利竅之功效，對(duì)治療急性鼻炎頗為有效。

二、慢性鼻炎

慢性鼻炎多為急性鼻炎反復(fù)發(fā)作，治療不徹底所致。主要表現(xiàn)為鼻子不通氣，長(zhǎng)期用口呼吸和鼻涕的刺激，易產(chǎn)生慢性咽炎、喉炎等。

治療方法：取白蘿卜3-4只放入鍋中加清水煮，煮沸后即用鼻吸蒸汽，數(shù)分鐘后，鼻漸通，頭痛消失。經(jīng)常使用可治療慢性鼻炎。

三、過(guò)敏性鼻炎

過(guò)敏性鼻炎的表現(xiàn)很像感冒。主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作性鼻癢，噴嚏，流大量清涕，以及發(fā)作時(shí)鼻粘膜蒼白。呈季節(jié)性或常年性發(fā)作。

治療方法：將大蒜削除根皮后裝入酒壇中，再加醋至浸沒(méi)蒜瓣為止，然后密封。一個(gè)月后啟封，邊食蒜邊用小口瓶裝上蒜醋，每晚對(duì)準(zhǔn)鼻孔熏半個(gè)小時(shí)，治療過(guò)敏性鼻炎效果極佳。

再給朋友們介紹一種鼻部按摩方法。

按摩方法：

1、摩鼻：用食指和拇指先按著鼻梁的上端，以此為起點(diǎn)從上往下揉搓，到局部發(fā)熱為止。

2、擦鼻：將雙手中指的指腹，放在鼻子兩側(cè)，沿下方的鼻翼，上下反復(fù)摩擦，共做18次，冬天可增至38次

3、捏鼻尖：用食指和拇指捏鼻尖，揉至鼻部熱麻、呼吸通暢為度。此方法有泄熱升陽(yáng)的功效，有利于鼻竇炎的康復(fù)。

4、揉鼻下：鼻下部有人中穴（鼻唇溝的上1/3和下2/3的交界處），以中指和食指的指腹按揉，順時(shí)針?lè)较?0次，逆時(shí)針?lè)较?0次。然后，再向深部點(diǎn)按20次。

5、按合谷：用左手的大拇指上下揉動(dòng)右手的合谷穴200次，再用右手的大拇指上下揉動(dòng)左手的合谷穴200次。此動(dòng)作可在早晨起床前、晚間睡覺(jué)前各按摩一次，其他空閑時(shí)間也可進(jìn)行。

鼻部按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血流通，達(dá)到宣肺通竅、調(diào)氣道、防疾病的效果，對(duì)于治療鼻炎有很大的幫助作用。