生活中有一些食物，具有意想不到的保健作用，不信來看看！

1、檸檬——天然“感冒藥”

檸檬可以減輕甚至治療感冒，因?yàn)闄幟手懈缓S富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱咸的檸檬水，可以減輕各種感冒癥狀，尤其在感冒初期，效果更佳。

2、生姜——天然“止痛藥”

生姜其實(shí)是個天然的“止痛高手”，感冒頭痛、痛經(jīng)，可以熬點(diǎn)生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關(guān)節(jié)，可以緩解腰痛、膝關(guān)節(jié)痛。

3、冬瓜——天然“減肥藥”

想減肥，不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜吧。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽(yù)。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。

4、山藥——天然“補(bǔ)腎藥”

山藥不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質(zhì)的人。脾胃虛弱和腎虛的人，可以把山藥作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。

5、香蕉——天然“安眠藥”

香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔(dān)心發(fā)胖哦，反而有助消化，促進(jìn)排便。

6、大蒜——天然“抗癌藥”

大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是“抗癌之王”。必須先把大蒜切成一片一片的薄片，暴露在空氣里，讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結(jié)合產(chǎn)生大蒜素，這樣吃大蒜才有用。

7、旱芹——天然“降壓藥”

芹菜含酸性的降壓成分，一直是備受追捧的降壓食材，對于血管硬化、神經(jīng)衰弱患者有輔助治療作用。

8、蜂蜜——天然“消炎藥”

蜂蜜不僅營養(yǎng)美味，還可以代替“創(chuàng)可貼”，蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜涂在傷口上，能預(yù)防感染，還能加速傷口愈合。

9、葡萄——天然“抗衰老藥”

吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去，葡萄中含有的原花青素，是目前國際上公認(rèn)的天然抗氧化劑，葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質(zhì)。

10、高麗菜——天然“胃藥”

高麗菜就是甘藍(lán)（卷心菜），含有保護(hù)胃腸黏膜的物質(zhì)，是“廚房的天然胃藥 ”，對于腸胃蠕動與吸收有加分效果，可以有效預(yù)防、改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

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