腸胃不好多半是由于飲食不節(jié)造成的，也有個(gè)人的原因。脾為后天之本，健脾養(yǎng)胃也可以治療胃腸疾病。適當(dāng)吃些山藥、茯苓等，吃飯八成飽最適合養(yǎng)胃?，F(xiàn)代人胃病多發(fā)，這與人們工作緊張、心理壓力較大以及不良的生活習(xí)慣有關(guān)。多吃這幾種食物來達(dá)到養(yǎng)胃的效果。

南瓜

《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

山藥

山藥的價(jià)值，為秋冬進(jìn)補(bǔ)打基矗秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便拉稀、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

紅薯

《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟等。當(dāng)代《中華本草》說其：“味甘，性平。歸脾、腎經(jīng)。”“補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律，因此不少人都有胃部毛病。大家一定要注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。