海帶吃法很豐富 多吃海帶有好處2017-04-27 09:15:41 來源： 海帶，你一般會怎么吃呢？涼拌海帶和用海帶煲湯是最常見的兩種吃法，也很受歡迎。與此同時，多吃海帶還會有很多的好處，可以幫助女性保持乳腺健康。下面不如就和小編來一起看看海帶的好處和吃法都是怎樣的吧。 海帶的好處是什么 治療甲狀腺低下。因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。 排毒減肥。凡是含有大量纖維的蔬菜，大多有減肥效果。因為豐富的纖維素可以促進腸道排泄，并吸附游離的脂質(zhì)。海帶的纖維豐富，并呈堿性，又增加了排毒功效。 預(yù)防乳腺增生。海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。 減少放射性疾病。海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。常食海帶可令秀發(fā)潤澤烏黑。 護發(fā)。海帶長得從外形上就像咱美女的長發(fā)，起護發(fā)的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。 海帶的好處有這么多，再來看看要怎么吃吧。
海帶的家常吃法 白糖拌海帶。海帶用水浸泡洗凈后，切成絲，放在杯中連續(xù)用開水浸泡3次，每次約30秒鐘，倒去水，加綿白糖拌食，早晚各吃一杯，連服一周，對老年慢性支氣管炎有明顯療效。 海帶排骨湯。海帶放入水中浸泡15分鐘，撈出。放入滾水中汆燙，撈出，瀝干水分；姜清洗干凈，去皮后切成絲。排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝干。鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調(diào)味料調(diào)勻即可。 海帶煮豆腐。干海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發(fā)后切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調(diào)料即可。 海帶豆腐湯。凍豆腐塊擠干水份，海帶結(jié)洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會。煎至豆腐表面有些發(fā)黃后，倒入水、海帶結(jié)、姜片。煮至水開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。出鍋前撒鹽即可。 以上就是為大家介紹的海帶的吃法，你是如何食用海帶的呢？ 天天養(yǎng)生提供“海帶吃法很豐富 多吃海帶有好處”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“海帶吃法很豐富 多吃海帶有好處”內(nèi)容，希望你通過“海帶吃法很豐富 多吃海帶有好處”,找到通往健康之路的金鑰匙。 海帶吃法很豐富 多吃海帶有好處的相關(guān)資料： |
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