懷孕后，準(zhǔn)媽媽的飲食備受關(guān)注，自然不能亂吃東西，一切都是為了寶寶，要想寶寶以后生下來健康，孕期一定要注意，小編特意推薦幾款水果，不但能讓寶寶皮膚變好，對準(zhǔn)媽媽的身體健康也有好處，不過不能貪嘴吃太多哦。

1、蘋果

蘋果是水果之王，含有豐富的維生素和蘋果酸，對孕媽媽的皮膚有很好的幫助作用。不僅可以增加血色素，讓皮膚變得白又嫩，而且也可以讓胎寶寶吸收到營養(yǎng)，寶寶出生后，皮膚也一定不會差。

2、西紅柿

西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷；對于即將出生的寶寶也是有好處的，可以為TA提供良好的營養(yǎng)元素，讓寶寶擁有白皙光嫩的皮膚！

3、木瓜

許多女性都愛吃木瓜，木瓜有美容的作用，而且質(zhì)嫩滑甜美、營養(yǎng)豐富，有舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃的功效。

4、紅棗

紅棗是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品，因為紅棗有益智健腦、補中益氣、養(yǎng)血安神、增強免疫力了、降低血壓的作用。

5、獼猴桃

富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

6、橙子

許多人都喜歡吃橙子，因為維生素C和胡蘿卜素?zé)o“果”能敵，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂;孕媽媽多吃橙子還能抗氧化抗衰老。