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1.滋補(bǔ)強(qiáng)壯 在生蠔中含有極為豐富的營養(yǎng)元素，比如18種氨基酸、肝糖元、b族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等。專家指出，經(jīng)常吃生蠔可以有效的提高機(jī)體免疫力，不但如此在生蠔中還含有一種叫牛黃酸的物質(zhì)，它能夠很好的降血脂、降血壓。 2.增強(qiáng)性功能 在古希臘的神話中，生蠔是代表愛情的食物，同時也能有效的增強(qiáng)男性性功能。并且現(xiàn)代西醫(yī)也證明，生蠔中所含有的鋅是天然食品中最高的，每百克蠔肉含量高達(dá)100mg，也就是每天只吃2-3個中醫(yī)就提供你全天所需的鋅。 生蠔的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)在性功能方面，鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關(guān)重要的礦物質(zhì)，特別是近年來男性的精子數(shù)量下降非常明顯，因此在平時需要補(bǔ)充更多的鋅來保證正常的性功能。  3.寧心安神 我國中醫(yī)指出，“生蠔肉治夜不眠，治意不定”，經(jīng)常食用生蠔可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈?zāi)垦＜岸Q等癥狀。生蠔中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。 4.益智健腦 在生蠔中含有大量的?；撬?、dha、epa等物質(zhì)，這些都是我們智力發(fā)育最需要的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率，而這種物質(zhì)在生蠔中的含量也非常高。另外一項研究還發(fā)現(xiàn)，運(yùn)用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機(jī)體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護(hù)腦、健腦作用。 5.細(xì)膚美顏 在美容養(yǎng)顏方面，生蠔的營養(yǎng)價值也非常高，在生蠔中含有豐富的鈣質(zhì)，它能使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色。并且在生蠔中還含有鉀，它可治療皮膚干燥及粉刺；而維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調(diào)節(jié)油脂的分泌。 生蠔的營養(yǎng)價值讓很多人都驚嘆不已，在平時多吃生蠔，同時還能提高人體的抵抗力以及免疫力。 |
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