日課｜齒堅固，津液生
2017-05-02
上四
活法兒
按照中醫(yī)理論春夏之交時節(jié)肝木已極旺，克土傷陰，引起陰虛，少津，就會出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。中醫(yī)認為，唾為腎之液，它有滋潤皮毛、五官，濡養(yǎng)內(nèi)臟、骨髓以及腦髓的作用。唾沫充肺，人的皮膚就飽滿、年輕而滋潤，反之則干癟起皺、易于老化。
叩齒36次，然后將口中的津液分作三小口徐徐咽下。一個叩齒，一個吞咽，雖然簡單，但卻可以生津潤燥，滋陰養(yǎng)顏。在干燥的秋季隨時都可以做，最好保證早晚各做一遍，可以緩解咽喉干癢咳嗽、皮膚干燥、眼睛干澀等癥。長期堅持下去，到老都皮膚飽滿、精力充足，還不會牙齒松動和掉牙。 戳，黑豆枸杞桑葚茶補腎生津 微信掃一掃 |
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