降火的食療：肝火

blue.sky 2017-05-02

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肝火，多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體骨的火氣。睡眠不足或是睡眠質(zhì)量不好，也會造成肝火上升。要預(yù)防肝火旺，要睡眠足夠、心情放松。
降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

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