舌頭邊緣有齒痕，像是被牙齒咬過一樣，這就是齒痕舌，可能很多人都不會太在意，其實齒痕舌是身體健康出現(xiàn)問題的一種求救信號，那么，齒痕舌到底是怎么回事呢？

我們舌邊之所以出現(xiàn)齒痕，直接原因是我們體內(nèi)的濕氣太重，為什么這樣說呢？我們再舉個例子。

如下圖，我們的肌體就相當于一團活好的面：如果當一團面醒好之后，你用手指壓一下面團，一會兒它還會復位，除了面筋道之外，是因為它里面除了包含了一定量的水份，還有因酵母發(fā)酵產(chǎn)生的氣體。但是，如果不是醒好的面，而是剛剛和好的面，面里的水分很大，氣不足，那你按它一下就會憋了，比如下面這張圖。所以這就很容易解釋齒痕舌，當牙齒長期接觸按壓胖大的舌體時，舌體就不易恢復為正常的狀態(tài)，就會出現(xiàn)齒痕。

齒痕舌反應身體兩方面的問題：脾虛濕盛 肝郁

一、脾虛濕盛：中醫(yī)認為，脾虛不能運化水濕，致使代謝變差就會帶不走水谷精衛(wèi)，吃的食物就不能有效的被消化和吸收，致舌體胖大，所以牙齒容易在舌邊留下齒痕。

二、肝郁：中醫(yī)認為，肝主生機，脾虛會導致的肝弱，如果生機不旺，舌頭就會凹凸折疊起來。

國醫(yī)大師一個小方教您巧除濕

《本草綱目》里有個食療古方，健脾去濕又疏肝理氣效果非常好，中醫(yī)沿用至今，這個方子叫馬齒莧薏仁茶。

馬齒莧薏仁茶——曬干馬齒莧一小把，赤小豆一小把、炒熟的薏仁一小把，芡實一把，淡竹葉、槐米各適量（可適當加些綠茶）。將材料洗凈，入砂鍋中加水煎煮，大火燒開3分鐘，改文火慢熬40分鐘。每天飲2~3次，溫服。（可泡袋泡茶）

馬齒莧有清熱祛濕、疏肝理氣、散血消腫等功效，搭配祛濕健脾至寶芡實，以及健脾利濕、清肝瀉火的槐米、炒過又去寒性的薏仁，赤小豆。濕氣自然走了，身體循環(huán)恢復正常，血氣通暢，廢物自然排出。對小肚子、肥胖、腳氣、濕疹、脂肪肝等濕氣引起的問題，有很好的改善效果。

另外脾虛的人建議要多運動，不要老坐在辦公室里。肝郁的人要多爬山，少郁在一個狹小的居室里。