糖尿病患者都知道要在飲食上多注意，尤其是主食要多加小心。下面就給大家分享5種常見的但是糖尿病患者不能吃的主食，這些主食對血糖的控制很不利，還可能會導(dǎo)致其他健康問題的出現(xiàn)。

1.油條

油條的熱量很高，而且碳水化合物的含量也很高，而維生素的含量很低，會導(dǎo)致患者的血糖飆升，甚至導(dǎo)致身體發(fā)胖。而且很多油條為了口感，在里面加入了明礬等對身體有害的物質(zhì)，更不適宜糖尿病患者食用。

2.方便面

方便面的特點(diǎn)就是高熱量、高脂肪。糖尿病患者使用后血糖會立馬上升，而方便面的含鹽也多，容易導(dǎo)致高血壓。而且大部分的方便面都是油炸食品，并且有大量的添加劑，會增加患者患肝臟疾病的風(fēng)險，有害健康。

3.粽子

端午節(jié)快到了，粽子是必備佳品，而粽子都是用糯米做的，同時會添加紅糖、豬肉及其他干果等，會導(dǎo)致患者的血糖不穩(wěn)定。如果要吃粽子，最好選擇五谷雜糧餡的粽子，不要吃果醬、含糖和肥肉的粽子。

4.燒餅

燒餅多種多樣，但是總的來說碳水化合物含量比較多，吃多了會導(dǎo)致血糖上升，而且太多的油脂的攝入，會給心腦血管帶去嚴(yán)重的威脅，所以糖尿病患者最好不要吃燒餅，或者選擇低糖含碳水化合物比較少的。

5.炒年糕

年糕都是用糯米做成的，一般都會含有比較多的碳水化合物，是的糖尿病患者血糖上升迅速，對血糖的控制很不利。而且糯米很難消化，有腸胃不好的、身體肥胖以及有腎病的患者最好不吃。

常喝這杯茶可穩(wěn)定血糖

每天可以喝點(diǎn)蕎子茶。據(jù)研究，蕎子茶可以幫助人體降血脂、輔助調(diào)節(jié)血糖，因此很適合糖尿病患者平時飲用來輔助控制血糖。這個茶含有一種其他谷物沒有的物質(zhì)——蘆丁，它可以幫助擴(kuò)展血管，降低血管的 脆性。還能減少血液里面的膽固醇，減少血液垃圾的形成。另外，它所含有的一種叫做D-手性肌醇的物質(zhì)，可以讓胰島β細(xì)胞分泌更多的胰島素，從而更好的提升降糖效率。

需要指出的是，選擇蕎子茶最好是現(xiàn)在獲得天然硒認(rèn)證的。這種茶含有豐富的微量元素——硒，可以幫助人體補(bǔ)硒。研究發(fā)現(xiàn)，人體血硒如果出現(xiàn)下降，身體清除自由基的能力就會下降，進(jìn)而導(dǎo)致有害物質(zhì)不斷在體內(nèi)堆積，使得血管變脆弱，換心腦血管疾病的幾率大大提升。所以喝獲得天然硒認(rèn)證的蕎子茶可以幫助身體補(bǔ)硒，對糖尿病患者預(yù)防并發(fā)癥也很有幫助。