如今大眾的生活水平逐漸變高，從前是隔三差五的吃一點(diǎn)肉，現(xiàn)在是整天大魚大肉，雖然生活質(zhì)量變好了，但是多種疾病也就隨之而來，高血壓就是其中一種。不過高血壓也不全是因?yàn)槌缘奶^油膩，有的是因?yàn)樯狭四昙o(jì)，有的是因?yàn)檫z傳。據(jù)了解，高血壓患者中有百分之八十為中老年人。很多人高血壓患者覺得頭不暈就不用太過在意，或者是血壓量著高，但是沒有什么不適的感覺，就不在意，如果等到你覺得“應(yīng)該在意”的時(shí)候，那就為時(shí)已晚。

綠蘿花茶

綠蘿花茶能平穩(wěn)糖尿病人的血壓，有效地預(yù)防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴(yán)重的腎功能衰竭。有助于預(yù)防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。每次飲用時(shí)用開水沖泡幾朵即可，每天泡一杯，有益身體健康哦。

牛蒡茶

牛蒡茶是最具營養(yǎng)價(jià)值的健康食補(bǔ)品，有擴(kuò)張血管、降低血壓、抗菌的作用。牛蒡茶能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，排補(bǔ)調(diào)合于一體，每天只需一杯，健康與你相隨。

核桃

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。

苦蕎茶

苦蕎茶含有的煙酸成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還具有擴(kuò)張小血管和降低血液膽固醇的作用。常喝黑苦蕎茶，還能提高人體的免疫力，幫助降低三高。

辣木籽

辣木中的辣木堿，具有降血壓、改善血液循環(huán)，消除心腦并發(fā)癥的功效，清洗體內(nèi)環(huán)境，激活細(xì)胞自我修復(fù)能力。堅(jiān)持剝殼后加幾顆泡水，促進(jìn)血液新陳代謝，降低血脂和血壓。

羅布麻茶

羅布麻茶能夠增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇。而茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,并對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用。三高患者應(yīng)常飲用這茶哦

山楂

山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿卜素等物質(zhì)能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，對(duì)于擴(kuò)張血管和降低膽固醇有很好的效果，給血液提供清新的生存環(huán)境。

蜂蜜

蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價(jià)值來看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。含有與人體血清濃度相似的各種無機(jī)鹽，還有多種維生素和有機(jī)酸，因此蜂蜜被稱為“血清之王”。