孩子不吃飯、吃的少家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心，認(rèn)為孩子生病了，如果孩子愛(ài)吃飯、吃的多的家長(zhǎng)內(nèi)心里都會(huì)樂(lè)開(kāi)了花，認(rèn)為這是孩子健康的表現(xiàn)。其實(shí)，以中醫(yī)的眼光看，孩子愛(ài)吃飯、吃的多可能也是病。

能吃能拉不長(zhǎng)肉……

你家孩子有這些表現(xiàn)嗎？

說(shuō)到脾虛，可能有些家長(zhǎng)了解一些，知道脾虛的孩子不愛(ài)吃飯、吸收不好，長(zhǎng)得瘦小、面色差，等等。

但有些孩子很能吃，食欲好、吃的也多、不挑食，可以說(shuō)來(lái)者不拒，剛吃完飯一會(huì)兒就說(shuō)餓，而且大便很多，好像吃多少拉多少一樣。

并且通常還吃的多也不長(zhǎng)肉，總是瘦瘦的樣子。其實(shí)，這樣是脾虛的其中一種，確切的說(shuō)是胃強(qiáng)脾弱。

為什么已經(jīng)脾虛了

孩子還特別能吃呢？

脾胃共同組成人的“后天之本”，胃是腑，主要發(fā)揮受納食物的作用。脾是臟，主要作用是將食物轉(zhuǎn)化為身體需要的各種“營(yíng)養(yǎng)”。當(dāng)胃的功能還正常，但脾的功能變?nèi)鯐r(shí)孩子就容易出現(xiàn)，吃的多拉的多的情況。

脾虛時(shí)候，所吃的食物不能充分被脾轉(zhuǎn)化為“氣血”“營(yíng)養(yǎng)”，雖然吃的不少但身體的反應(yīng)是“營(yíng)養(yǎng)”不夠，總覺(jué)得餓，還會(huì)吃很多，但孩子面色看上去并不紅潤(rùn)，甚至面色黃缺少光澤，而且孩子雖然吃的多，但不長(zhǎng)肉，還是瘦瘦樣子。

不僅如此可能很多脾虛的孩子還容易感冒、咳嗽、甚至容易發(fā)生哮喘。

順著孩子胃口吃,

只能越補(bǔ)越糟糕！

當(dāng)看到孩子飯不少吃卻肉也不愛(ài)長(zhǎng)、個(gè)頭也長(zhǎng)的不高時(shí)，通常會(huì)認(rèn)為孩子“營(yíng)養(yǎng)”不夠，會(huì)給孩子加量吃肉、吃魚、吃蛋、喝奶，其實(shí)這么做將適得其反，孩子不僅很難長(zhǎng)高、長(zhǎng)胖，反而體質(zhì)會(huì)變得更差。

這種情況下，千萬(wàn)不要完全順著孩子的性子，可勁吃，不然很容易“積食”進(jìn)而導(dǎo)致脾更虛。

所謂的“高營(yíng)養(yǎng)”的葷腥肉類食物，中醫(yī)認(rèn)為都屬于比較難以消化的食物，且容易產(chǎn)生痰濁濕熱，損傷脾胃。

還有一點(diǎn)是孩子吃的涼性食物過(guò)多，尤其是水果，家長(zhǎng)常有誤區(qū)就是不吃水果會(huì)缺維生素，多數(shù)水果都屬于涼性的，如果水果吃多了一樣損傷孩子的脾胃，比如西瓜、梨、獼猴桃、香蕉、火龍果(即使煮水也是涼性的)。

還有對(duì)牛奶、酸奶的過(guò)度推崇，奶也屬于涼性食物而且容易助生“濕邪”，吃多了都會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃虛弱，從而形成惡性循環(huán)。

調(diào)理脾胃是根本

能知饑飽才是好

對(duì)于脾虛引起的吃得多、容易饑餓，不是要無(wú)限制的滿足孩子的口腹之欲，不是要給孩子在增加肉蛋奶高營(yíng)養(yǎng)，而是要從根本上解決孩子“脾虛”的問(wèn)題。

這樣的孩子，只要進(jìn)行一段時(shí)間的健脾，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子不總是喊餓了、不再一頓吃那么多了，雖然孩子吃得少了，但臉色變化了，身上的肉也長(zhǎng)了、個(gè)子也高了、也不容易感冒咳嗽了。

讓孩子首先要細(xì)嚼慢咽，勸孩子不要一頓吃的過(guò)飽，飲食結(jié)構(gòu)要做調(diào)整，一定要以素食為主，減少肉蛋奶食物的量?？梢远嘟o孩子吃一些健脾作用較強(qiáng)的食物，山藥、小米、雞頭米，大棗等。