一、保健對象

因工作、生活壓力過大，勞累過度、煙酒過量等誘因引起性生活質(zhì)量下降的中年男性人群。

二、自我判斷

1、性欲障礙：包括性欲低落，對性生活無要求，無性欲沖動等；

2、陰莖勃起障礙：包括陰莖勃起不堅或勃而不久等；

3、射精障礙：包括早泄、遺精等。

三、保健方法

1、熱敏穴位探查：

對穴位熱敏高發(fā)部位腎俞穴、腰陽關(guān)穴、關(guān)元穴等穴區(qū)進(jìn)行穴位熱敏探查，標(biāo)記熱敏穴位。

2、灸法：

腎俞穴、腰陽關(guān)穴、關(guān)元穴溫和灸，自覺熱感深透至腹腔或擴(kuò)散至腰骶部或向下肢傳導(dǎo)，灸至灸感消失；每2天1次，共15次，以后每月保健灸4次。

四、實效舉例

王某，男，42歲，已婚， 8月前因工作勞累出現(xiàn)陽物舉而不堅，失眠、心悸，精神疲乏，食欲不振。

在關(guān)元穴、左腎俞穴探及穴位熱敏。即于左腎俞穴、關(guān)元穴施溫和灸，數(shù)分鐘后左腎俞穴出現(xiàn)透熱、擴(kuò)熱現(xiàn)象，感熱流徐徐入里，5分鐘后熱流呈片狀擴(kuò)散至左腰背部，感溫?zé)崾孢m，并向左腰外側(cè)擴(kuò)散，擴(kuò)散至左腹部，10分鐘后感整個左腹部溫?zé)崾孢m。同時關(guān)元穴出現(xiàn)透熱現(xiàn)象，熱流滲透入里，并感兩股熱流于腹部深處匯合成片，感整個小腹?jié)L熱，自覺小腹熱感明顯高于左腰背部，灸感持續(xù)約50分鐘后熱流回縮至關(guān)元穴，并感皮膚灼熱，遂停灸關(guān)元穴。左腎俞穴仍有透熱現(xiàn)象，繼灸左腎俞穴5分鐘，感傳消失，完成一次熱敏灸保健。

按上述方法保健3次后，精神、食欲明顯好轉(zhuǎn)，繼續(xù)按該法行保健熱敏灸10次，性生活已恢復(fù)正常，半年后無復(fù)發(fā)。

五、專家提示

1、調(diào)節(jié)情志，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量參加戶外運動，保持積極的生活態(tài)度。

2、應(yīng)多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當(dāng)攝入脂肪，補(bǔ)充維生素和微量元素。

3、保證有足夠的睡眠與休息，養(yǎng)成睡前溫水洗腳的習(xí)慣，平時少穿緊身三角褲，性生活適度。

4、可經(jīng)常進(jìn)行性功能保健操如雙掌推腹，搓摩腹股溝部，搓揉強(qiáng)腎穴等。