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      干鍋花菜

       zhk書館 2017-05-14

      【干鍋花菜】

      超級下飯的幾款素菜,常吃有益健康

      用料: 散花菜 半個、郫縣豆瓣醬 一湯勺、大蒜頭 幾瓣、小米椒 適量、新鮮小蔥 幾根、油 適量、生抽 半湯勺、白糖 小半勺、白胡椒粉 一小勺;

      做法

      1.散花菜是根莖比較長的;這種口感好很多;掰成小塊;清洗干凈;淡鹽水泡一會兒;再撈出瀝干水分備用!

      2.小米椒..大蒜頭切碎.新鮮大蒜.蒜白和蒜綠分開切好;

      3.把生抽.白糖.白胡椒粉.混合均勻!

      4.鍋中放油...把大蒜和小米椒放入爆香.再把郫縣豆瓣醬放入..炒出紅油.放入蔥白.翻炒均勻!放入花菜翻炒均勻.

      5.蓋上鍋蓋..中大火50秒左右.開蓋放入蔥綠.

      6.倒入生抽混合的調(diào)料汁.翻炒均勻后關(guān)火.

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