現(xiàn)代很多人高鹽飲食，造成鈉的攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。黑芝麻中含有豐富的鉀元素，可以促進(jìn)鈉的排出。

每100克中的黑芝麻，鉀鈉含量的比例接近40：1，對(duì)于控制血壓，保持血液健康非常重要。

山楂常被稱(chēng)為中醫(yī)心病科的“阿司匹林”，這是因?yàn)樗悬S酮類(lèi)物質(zhì)，能清除血管壁上附著的毒素，讓血液保持新鮮年輕。

高血壓的患者，平時(shí)不妨取生山楂15～30克，水煎代茶飲。不過(guò)要注意，腸胃功能太弱的人群不宜常飲。

你可能不知道，冬瓜荷葉茶除了減肥以外，還可以降血壓。飲用之后，能夠抑制膽固醇的生成，增加血管的彈性。

靜東堂羅布麻茶是非常高血壓患者喝的一種飲品，它能恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

玉米須茶盅的纖維素含量很好，可以保護(hù)腸胃，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，玉米須還有很好的降糖功效，降血壓、增強(qiáng)人的身體機(jī)能。

絞股藍(lán)是一種很常見(jiàn)的中藥材，拿它泡茶喝，經(jīng)常喝可以降血壓、血糖、血脂，非常適合三高患者使用，它還能抵抗動(dòng)脈硬化，對(duì)心腦血管疾病有很好的輔助作用。