頭痛、背痛、肩痛是咱們中老年人的常見問題，怎么止痛？

無需止痛藥，咱們身上就自帶很多“止疼開關(guān)”，只需要按壓就可將痛苦輕松“關(guān)掉”！趕忙學一下：

1背痛開關(guān)

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搓捂后腰

取穴：后背脊柱兩側(cè)。

動作效果：背痛時，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的表現(xiàn)會有馬到成功的改進。

動作辦法：將兩手搓熱后，放在此處，稍停頃刻，然后用力向下搓至尾骨處。經(jīng)常背痛的人可以每次做50—100遍，每天遲早各做一次。

2牙痛開關(guān)

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掐按虎口

取穴：大拇指于食指之間。

動作效果：用手指或指關(guān)節(jié)按壓虎口。

動作辦法：指尖要對準虎口部位肌肉拱起的最高點下手，而且要從旁邊面對著骨頭筆直用力掐按，保持力度3分鐘左右，能有用的減輕牙疼。

3肩痛開關(guān)

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按壓肩井穴

取穴：坐落大椎與肩峰端連線的中點上。

動作效果：先找到大椎穴，再找到肩峰，取中心點，按摩5~10分鐘即可。

動作辦法：有助于減輕膀子酸痛、虎頭蛇尾、眼睛疲憊、耳鳴、落枕等表現(xiàn)。

4頭痛開關(guān)

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揪揉眉間

取穴：兩眉的中心。

動作效果：有助于減輕頭痛、鼻部不適等表現(xiàn)。

動作辦法：用食指輕輕地揪揉印堂穴2分鐘左右，動作宜慢不宜快，略微用點力，以感受微麻、發(fā)脹為宜。

5心痛開關(guān)

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點按內(nèi)關(guān)穴

取穴：手腕橫紋往上約三指寬處，即內(nèi)關(guān)穴。

動作效果：用食指按壓此處五分鐘。

動作辦法：若突發(fā)心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，可以活血通絡(luò)，起到止痛的效果。