很多人都會(huì)說，哎呀 ，我時(shí)間太緊張了，實(shí)在是抽不出時(shí)間來練習(xí)瑜伽，殊不知，瑜伽不只是課堂上的習(xí)練，很多動(dòng)作都是在日常生活中可以任意隨性的練習(xí)，不信，小編帶你來瞧瞧。

起床后，入睡前，來個(gè)樹式好不好，預(yù)防老年癡呆的最有效的體式。

和寵物一起玩耍時(shí)，來個(gè)金剛跪姿可以不可以，有助于消化功能的提高哦。

每晚睡覺前，來個(gè)嬰兒式放松太舒服了，直接緩解掉一天的疲憊。

工作時(shí)來個(gè)小小的扭轉(zhuǎn)，再伸幾個(gè)懶腰，瞬間提神。

下犬式是一個(gè)隨時(shí)隨地都可以練習(xí)的體式哦，什么？地上太臟？看上圖?。?/p>