其實(shí)，不是大家不看朋友圈了，而是不想看了，也不想發(fā)了，心累。

　　本來打算一晚上看看書上上課，結(jié)果什么都沒看，還特別累，身體累眼睛累，睡覺的時(shí)候心里還特別懊惱。但看了一晚上手機(jī)里的碎片化信息，得到了什么呢？什么都想不起來。

　　注意力分散了太多，手機(jī)依賴癥越來越嚴(yán)重，碎片化信息的真假程度也越來越難以辨認(rèn)。本以為能靠科技進(jìn)步過上高效人生，結(jié)果過上了越來越萎靡的人生。

　　朋友圈里一定是朋友嗎？太多的人已經(jīng)涌入了朋友圈，800里開外的小賣店收錢也加個(gè)微信。但并不是所有人都是好朋友沒壞心，自己發(fā)的內(nèi)容也不想讓所有人都看得到。

　　太多的人與人之間，只不過點(diǎn)頭之交，甚至見都沒見過，或者也就說過一句話，說完也忘了刪掉，就留在了幾百幾千人的通訊錄里，找也找不見，但是你發(fā)的所有的內(nèi)容都會(huì)被他們看見。

　　現(xiàn)在大家都學(xué)會(huì)了截圖，你以為發(fā)布的內(nèi)容挺好玩的，但保不齊成了一個(gè)大熱點(diǎn)新聞的段子。以前老見人曬孩子，現(xiàn)在也越來越少了，因?yàn)閷?shí)在是太不安全了。

　　有個(gè)朋友生了混血的孩子，覺得好玩，曬了幾張?jiān)谂笥讶Α]多久，我就看到一個(gè)群里有人拿她孩子的照片說是自己孩子，當(dāng)時(shí)我都驚呆了。還有朋友在朋友圈曬了自己的前后照，今年初我見一個(gè)減肥廣告里用了她的照片，而她知道后也完全懵了。

　　越來越多的陌生人都在朋友圈里，我們并不知道他們是誰，也沒來得及屏蔽，而他們卻能看到我們的一舉一動(dòng)、吃喝拉撒、喜怒哀樂，想想也是有點(diǎn)恐怖了。

　　昨天，聽到車?yán)锏膹V播號(hào)召了一件事：低頭族，抬起頭。瞬間一機(jī)靈。

　　手機(jī)已經(jīng)占據(jù)了我們太多的時(shí)間和精力，基本上所有的人所有的時(shí)間都在刷手機(jī)，而刷朋友圈更成為了消磨時(shí)間的重點(diǎn)。每天無聊的時(shí)候等著朋友圈按鈕上的小紅點(diǎn)，一有更新就刷一下。

　　我周圍的不少人都已經(jīng)關(guān)閉了自己的朋友圈，因?yàn)榘堰^多的時(shí)間消磨在朋友圈，讓內(nèi)心感覺痛苦又后悔，甚至于讓自己感到無力和無能。平時(shí)口口聲聲說自己特別忙，沒時(shí)間學(xué)習(xí)，沒時(shí)間相親，但朋友圈刷起來一點(diǎn)都不手軟。

　　我也關(guān)閉過幾次朋友圈，但沒多久又忍不住打開了。有時(shí)候就是想發(fā)點(diǎn)什么，其實(shí)這是一種害怕別人不關(guān)注自己、不知道自己的小心理罷了。

　　現(xiàn)在，我不會(huì)再為了小紅點(diǎn)的出現(xiàn)而刷朋友圈，也有時(shí)間帶孩子出去玩了，也有時(shí)間學(xué)習(xí)看書上課了，也看不到別人過得比自己瀟灑了，非常爽。

　　經(jīng)歷了碎片化學(xué)習(xí)的謊言，現(xiàn)在越來越多地給自己制造整塊的時(shí)間來做事，盡可能地少關(guān)注手機(jī)。比如說：

1.  每周末給自己制定下一周的日程表，詳細(xì)寫好每天都要去做什么。帶孩子，上課，學(xué)習(xí)，讀書，寫文章，什么都不耽誤。

   
   

2. 利用番茄學(xué)習(xí)法工作，每25分鐘休息5分鐘。

    

3. 擴(kuò)大自己的學(xué)習(xí)范圍，涉獵不同的領(lǐng)域，不斷挖掘自己的潛力和可能性。

    

4. 手機(jī)打開聲音，有響聲的時(shí)候再看。沒聲音提示就不要看手機(jī)，把注意力集中在手機(jī)以外的地方。

    

5. 每年給自己找一些大目標(biāo)，比如讀一個(gè)學(xué)位，裝修，上十門課程等等。

    

6. 返璞到十年前沒手機(jī)的生活方式里，用筆記錄生活，而不是用手機(jī)記錄，可以看到自己現(xiàn)在寫字有多丑。

    

7. 讀書讀書讀書，不是用手機(jī)讀書。

　　科技讓我們的生活越來越便捷，但也慣出了我們很多很多的壞毛病。自控能力差的時(shí)候，就用最簡單的辦法來強(qiáng)制自己試試看。

　　用手機(jī)做有價(jià)值和有用的事情，而不是無盡地消磨自己的精氣神。

　　我們一起，共勉吧。