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育兒知識(shí)說(shuō)，適當(dāng)?shù)募∧w接觸和按摩能夠有效刺激嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。實(shí)際上，光是寶寶小小的腳丫，就包含了很多穴位。爸爸媽媽們持續(xù)給寶寶做腳底按摩，不僅可以刺激穴位改善健康狀況，也是增進(jìn)親子感情的有效方法。  Step1.腳心按摩  從腳心開(kāi)始，雙手拇指由腳心往外輕推，按壓過(guò)太陽(yáng)神經(jīng)叢的位置。 反復(fù)推拿100次，直至腳底微微出汗。 【功效】 有助于寶寶放松，平復(fù)不安情緒，也能夠有助于寶寶胃部的消化功能。 Step2.輕揉腳跟內(nèi)外部  一只手抓穩(wěn)寶寶腳趾，另一只手按摩寶寶腳跟的內(nèi)外兩側(cè)，輕輕畫(huà)圈按揉150次。 【功效】 有助于寶寶腸胃功能的提高，并有效緩解寶寶因脹氣導(dǎo)致的腸絞痛。 Step3.腳跟輕按至腳指  用拇指和食指從寶寶的腳跟向大拇腳指輕按或畫(huà)小圈按摩，再沿著腳背來(lái)回推拿，交替重復(fù)2-3次。 【功效】 有助于寶寶放松神經(jīng)，幫助睡眠。 Step4.腳趾按摩向腳掌  用拇指和食指從寶寶小腳趾往大腳趾方向，在腳趾與腳掌間處畫(huà)圈按摩，從頭反復(fù)2-3次。 【功效】 有助于改善寶寶的鼻塞，流涕，緩解感冒癥狀。 Step5.腳趾按摩  一邊哼寶寶最喜歡的童謠，一邊用手指在寶寶的腳趾上繞圈按摩，反復(fù)3次。 【功效】 有助于刺激寶寶的耳朵、眼睛、頭部神經(jīng)，還能幫助緩解骨骼與牙齒出現(xiàn)的生長(zhǎng)痛。 Step6.腳背按摩  輕揉地從腳背朝腳趾推拿，反復(fù)100次，然后再輕寶寶腳背100次。 【功效】 有助于刺激寶寶的淋巴結(jié)引流，還能有助于改善寶寶的呼吸系統(tǒng)。 Step7.腳部全按  按照?qǐng)D中的數(shù)字順序，先按摩寶寶的腳背，再?gòu)哪_趾處向腳踝推拿，交替100次。 |
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