今早上班路上，巧遇一直很活潑的小萌同事，她居然抱怨說：

也不知這幾天是怎么了！晚上睡不好，白天醒得早。飯也吃不下，班也不想上。明明男友沒出軌，卻心煩意亂只想靜靜，別問我靜靜是誰……

相信許多人都會(huì)有類似的感受，每到夏天，身體的種種信號(hào)就來得和大姨媽一樣準(zhǔn)時(shí)，卻又常常讓你手足無措。

來先做個(gè)小測(cè)試：

假如你有選擇其中2項(xiàng)以上，豐盛榜就要提醒你小心「疰夏」了。

疰夏[zhù xià]是什么？

上面的反應(yīng)都可以被稱為「疰夏」，是長(zhǎng)期體虛者感受暑熱之氣所致。
 
中醫(yī)認(rèn)為：夏季，因天暑下迫，地濕上蒸，體內(nèi)濕熱過重，脾胃、心肺會(huì)一時(shí)無法適應(yīng)、調(diào)整過來，于是產(chǎn)生各種季節(jié)性反應(yīng)。

說這么多，和吃蛋有啥關(guān)系？

自古以來，許多地方就有立夏吃蛋的習(xí)俗。
 
俗話說「立夏吃了蛋，熱天不疰夏」，意思是說立夏時(shí)節(jié)吃蛋能預(yù)防暑天常見的食欲不振、身倦肢軟、消瘦等癥狀。

登登燈鄧~古代皇帝也吃它

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為：

夏天的營(yíng)養(yǎng)消耗較大，此外大量出汗還會(huì)導(dǎo)致微量元素的流失，而天氣炎熱又會(huì)影響人的食欲，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)來增強(qiáng)機(jī)體的代謝功能和免疫功能。

雞蛋，正是富含這些營(yíng)養(yǎng)的一種食物。

另外：

雞蛋中的卵磷脂、卵黃素，有助于促進(jìn)大腦發(fā)育、改善記憶力，還能促進(jìn)肝細(xì)胞再生、修復(fù)肝損傷和降低血脂。

雞蛋里的葉黃素和玉米黃素，能保護(hù)眼睛，還有助于降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。

蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，對(duì)預(yù)防心臟病有益。

你看，這立夏吃雞蛋是不是好處多多，值得分享？