作者：拳頭哥

首發(fā)：微信公眾號(hào) 拳頭哥品拳

不單單是太極拳，武術(shù)的習(xí)練，常常會(huì)學(xué)習(xí)到套路。二十四、四十八、八十三、一百零八各種編排，各有優(yōu)劣。

套路，裝酒的瓶子而已，茅臺(tái)酒的瓶子不一定裝的就是茅臺(tái)酒。關(guān)鍵是用套路達(dá)到什么目的。

套路練習(xí)的目的，除了技擊用法的熟練，最重要的是要把站樁中站出的整力（內(nèi)力），在運(yùn)動(dòng)中帶出來(lái)，達(dá)到招之即來(lái)，欲之即出的程度。

在這個(gè)基礎(chǔ)上，技擊用法才有作用，招法才有意義。

怎么帶出整力來(lái)呢？

首先，在練習(xí)套路時(shí)，運(yùn)動(dòng)講究“大動(dòng)不如小動(dòng)，小動(dòng)不如蠕動(dòng)”，一鼓蠕，力就能發(fā)出去。（這里是指運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作該舒展大方還是舒展大方，運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作不要搞混了。）

要做出鼓蠕來(lái)，心理不能緊張，身體肌肉、各個(gè)關(guān)節(jié)要放松，筋要拉起，力量的傳導(dǎo)不能有截點(diǎn)。所謂“中正安舒、緩慢均勻”。

其次，套路練習(xí)時(shí)，還要有敵情觀念，要有假想敵，所謂“三尺之外，七尺之內(nèi)，與狼蟲(chóng)虎豹相搏”，“無(wú)人時(shí)當(dāng)有人”，以意為主。

注意，不要做成了“套路”，不要為了套路而打套路，否則在心理上形成不了條件反射。

此條件反射，是在正確方法下的不斷重復(fù)，產(chǎn)生動(dòng)力定型，使反應(yīng)不經(jīng)大腦思考，由肌肉產(chǎn)生記憶反應(yīng)，從而達(dá)到“拳無(wú)拳意無(wú)意，無(wú)意之中有真意”。

我們以這些要求來(lái)打套路，才不容易走進(jìn)“套路”的深淵里。