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夏天來了，正是秀身材的好時(shí)節(jié) 露胳膊、露腰、露大腿...... 各路瘦子們歡呼雀躍不已 微胖界卻是大寫加粗的尷尬啊 每個(gè)胖紙都有一顆想“瘦”的靈魂 可是管不住嘴、邁不開腿...... 其實(shí)減肥的方法有很多 不想動(dòng)的話，試試專家介紹的減肥茶吧！ （懶人減肥法） ▼ 瘦身養(yǎng)顏茶 制法：10-20克決明子，5-8克山楂，先煮10分鐘，再放入10朵紅玫瑰，10-15克炒制的大麥，3-8克荷葉繼續(xù)烹煮2分鐘即可。 荷葉減肥茶：含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等，可以在小腸形成脂肪保護(hù)膜，防止腸道吸收過多的油脂，有利尿減肥的作用。從根本上減重，并能有效控制體重反彈。 有胃出血或胃潰瘍的人群請勿空腹飲用這款荷葉減肥茶。 除了喝茶可以輕松減肥 其實(shí)，站著、坐著也能塑身 ▼ 不正確的走姿、坐姿、站姿容易導(dǎo)致骨骼錯(cuò)位，造成脂肪堆積。根據(jù)人體重力學(xué)，人體感覺最輕松、最舒服的瘦身塑形站姿是這樣的↓↓↓ 大腿骨垂直于地面，身體前傾5度左右，雙腳間隔1個(gè)拳頭，兩個(gè)腳掌往外張開約15度。用這個(gè)姿勢站立、走路可以達(dá)到瘦身塑形的效果哦~ 坐著也能減肥：大腿緊貼，肩膀前傾5度，下巴內(nèi)收，目視前方↓↓↓ 正確的坐姿能夠矯正脊椎錯(cuò)位，讓身材更好看~ 以往計(jì)仔君的減肥計(jì)劃清單上只有運(yùn)動(dòng)和少吃點(diǎn)，這個(gè)計(jì)劃似乎沒毛病，不過每次都是以失敗告終，因?yàn)檎娴暮茈y堅(jiān)持啊?。∏猛赀@篇稿子，計(jì)仔君那顆減肥的心又在蠢蠢欲動(dòng)了~畢竟坐著喝茶不累又愜意，何樂而不為呢！但也不能癱坐在椅子上哦，正確坐姿參見上文。 點(diǎn)贊數(shù)太少，月末吃土，你們?nèi)绦拿矗?img doc360img-src='http://image106.360doc.com/DownloadImg/2017/05/2518/100082366_7' data-type='gif' data-ratio='1' data-w='24' data-order='1' src='http://image106.360doc.com/DownloadImg/2017/05/2518/100082366_7'> 定個(gè)小目標(biāo)，這篇攢夠2000個(gè)贊，求贊??！ |
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