夏天都不好意思穿美美的裙子了，

推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物，

品品姐和大家一起瘦瘦瘦！

姜黃富含姜黃素，

這種成分對于脂肪的產(chǎn)生有抑制作用，

還能作為天然的抗氧化劑，

延緩衰老讓皮膚更有光澤，

除了沖泡茶，做飯時加點也很好！

 材料  1小包干薄荷茶、1杯熱水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黃粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜

 步 驟 

把所有的材料放入杯子里，倒入熱水沖調(diào)攪勻即可。

生姜和檸檬富含維生素C，

還能幫助消化、吸收食物，

再加點薄荷，每天喝2-3杯，

清除脂肪效果更棒！

 材 料  1根黃瓜切成薄片、3片生姜、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉

 步 驟 

茶壺里的水燒開后，放入姜片煮5分鐘后，放入檸檬攪拌1分鐘后關(guān)火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好。

是一種非常保濕的蔬菜，

看來經(jīng)常吃涼拌黃瓜很好哦。

檸檬里含有的檸檬酸可凈化系統(tǒng)，

兩者結(jié)合后能降血糖、助減肥！

 材 料  薄荷葉10片、半根黃瓜、1個檸檬切片

 步 驟 

把它們混合在2杯熱水中, 攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，飯前喝一杯，好清爽。

蜂蜜能促進腸胃蠕動，

久坐不動導(dǎo)致的下身肥胖，

可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。

 材 料  1茶匙蜂蜜、半個檸檬

 步 驟 

把半個檸檬汁擠進一杯溫水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 攪勻后在早飯前喝。