看到標(biāo)題里的“拍照姿勢(shì)”幾個(gè)字，或許你的腦海中會(huì)閃現(xiàn)出一系列語(yǔ)句：“側(cè)身拍瘦臉”“低頭俯拍顯臉尖”“疼痛大法”...

誠(chéng)然，這都是很有效的擺 Pose 技巧，也曾經(jīng)被無(wú)數(shù)人講解，無(wú)數(shù)人模仿，但執(zhí)行起來(lái)總是貨不對(duì)板，變成照虎畫(huà)貓，東施效顰。

本文今天要介紹的不是某種“擺出來(lái)就很好看”的姿勢(shì)，而是幾個(gè)改善拍照姿勢(shì)的基本原則。遵循這些原則，您將不用再拘泥于某種特定的 Pose，找到屬于自己的好姿勢(shì)。

1. 手上不要真用力

在許多“別人家的”照片上，模特經(jīng)常會(huì)擺出各種手部姿勢(shì)，如叉腰、捋頭發(fā)、托腮等，十分富有動(dòng)感，整個(gè)畫(huà)面顯得活潑靈動(dòng)。

而托腮，就是其中最受歡迎的一個(gè)姿勢(shì)，擺這個(gè)姿勢(shì)顯得特別萌，甚至被人戲稱(chēng)為“牙疼大法”。

在“別人家的”照片上，托腮是這個(gè)效果：

同樣的姿勢(shì)，在“自己家的”照片上，卻往往變成這樣：

為沈磨會(huì)醬紫呢？

再看看叉腰。叉腰是個(gè)很顯身材，很性感的姿勢(shì)。“別人家的”照片上，叉腰是這樣。

而在“自己家的”照片上，叉腰變成了這樣：

為什么同樣的動(dòng)作，自己擺出來(lái)就變得畫(huà)風(fēng)詭異，貨不對(duì)板呢？最主要的原因是，我們老實(shí)了。

對(duì)，你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，就是太老實(shí)了。怎么個(gè)老實(shí)法？

比如說(shuō)，要托腮，我們就真的把重量壓在手上，導(dǎo)致皮膚擠壓肌肉，出現(xiàn)褶皺，甚至讓整張臉的輪廓變形，五官挪位；

再比如，叉腰的時(shí)候，我們就真的用力把手往腰上一放，肩膀往下一垮，重心往前一移，脖子伸長(zhǎng)，就變成了這樣。

說(shuō)一千道一萬(wàn)，都是因?yàn)槲覀兲蠈?shí)，忘了這些手部動(dòng)作只是為了好看擺出來(lái)的。我們的手上用力了，動(dòng)作做到位了，結(jié)果適得其反。

實(shí)際上，面對(duì)鏡頭時(shí)的任何手部動(dòng)作，手上都不要用上太多力。

要托腮，就輕輕地把手搭在臉上；要叉腰，設(shè)計(jì)好雙臂展開(kāi)的幅度，然后五指向下，輕輕靠在腰間。

無(wú)論是托腮、叉腰、捋頭發(fā)還是扶墻，都要記住，你這個(gè)手部動(dòng)作是擺著好看的，手上不要真的用上太多力。

手上用力，容易導(dǎo)致一系列不良影響：擠壓皮膚，重心移動(dòng)，肌肉緊張，笑容僵硬...哪樣都是拍出美照的大敵啊！

2. 雙腿一實(shí)一虛

站姿是最日常的姿勢(shì)，簡(jiǎn)約卻不簡(jiǎn)單。站姿展現(xiàn)身體的部位最多，對(duì)身體各部分?jǐn)[放的要求最高，同時(shí)也有最大的可利用空間。

適合拍攝的站姿千變?nèi)f化，但都有一個(gè)基本前提：站穩(wěn)。一個(gè)搖搖欲墜的姿勢(shì)怎么都說(shuō)不上好看。而雙腿決定了站姿是否穩(wěn)定，所以一切姿勢(shì)都要從腿開(kāi)始擺起。

最常用而最有效的雙腿姿勢(shì)是：一條腿站直，基本保持不動(dòng)，另一條腿微微彎曲抬起，足尖虛點(diǎn)地。

這樣做，身體重心能保持在直立腿上，保證了站姿的穩(wěn)定性；而另一條腿非常靈活，能隨時(shí)配合上半身的姿勢(shì)微調(diào)重心。

3. 打破方形輪廓

人體的軀干輪廓近似方形。尤其是在雙臂自然下垂時(shí)的立正姿勢(shì)，雙肩線和軀干、雙腿外緣線構(gòu)成了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的方形，顯得比較臃腫：

“我好方......”

無(wú)論怎么擺手部動(dòng)作，軀干與臀部?jī)蓚€(gè)體塊并不是很受影響，仍然構(gòu)成了不太好看的方形；

有經(jīng)驗(yàn)的模特們會(huì)避免這一點(diǎn)，通過(guò)側(cè)身或抬起腿，不讓軀干和臀部處于一個(gè)平面內(nèi)，軀干的方形自然就打破了：

拍攝正面照時(shí)，也可以通過(guò)收縮式的腿部站姿，如雙腿交叉，前后步等，讓軀干與臀部方形輪廓自然下延，變成三角形。

4. 膝蓋不正對(duì)鏡頭

采取坐姿時(shí)，如果膝蓋正對(duì)鏡頭，會(huì)顯得腿又粗又短。

粗，是因?yàn)樽藭?huì)由上至下壓縮大腿肌肉，從正面看起來(lái)，大腿會(huì)呈現(xiàn)出扁平的趨勢(shì)，輪廓更粗大；

短，是因?yàn)橄ドw正對(duì)鏡頭的姿勢(shì)，觀眾往往只能看到小腿和大腿的一部分，潛意識(shí)里會(huì)產(chǎn)生“腿好短”的錯(cuò)覺(jué)。

最好采取側(cè)面坐姿，顯示腿部側(cè)面曲線，能讓腿看起來(lái)更修長(zhǎng)。

不得不用膝蓋正對(duì)鏡頭時(shí)，可以考慮雙手抱膝或盤(pán)腿姿勢(shì)，用較細(xì)的小腿輪廓取代叫粗壯的大腿輪廓，減少“腿粗”的視覺(jué)感受。

最后還要說(shuō)一句的是，幾乎在所有和擺姿勢(shì)相關(guān)的教程里，都會(huì)有攝友在留言板寫(xiě)下類(lèi)似的論點(diǎn)：“姿勢(shì)不重要，顏值最重要”。

這話既對(duì)又不對(duì)。顏值確實(shí)重要，但這不能短時(shí)間改變；而姿勢(shì)，至少能讓同一個(gè)人變得比原來(lái)好看——這還不夠嗎？